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Categoría: Ginecología
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me siento hinchada, hace dias que no voy al ba o ayuda por

Pregunta del cliente

me siento hinchada, hace dias que no voy al baño ayuda porfavor
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Ginecología
Experto:  sacrmd escribió hace 6 año.
Saludos,

Respondiendo primero su anterior pregunta, es normal tambien luego de tener relaciones sexuales que los genitales esten algo inflamados, esto es porque se acumula sangre para nutrir a los receptores sensitivos que son muy abundantes en esta zona.

Ahora respondiendo a su actual pregunta, si ud sufre de constipacion (va al baño menos de 3 veces a la semana), el primer paso es determinar si existe alguna causa que haga que ud no vaya al baño, para esto le sugiero consultar con su medico de cabecera y que le haga un control general, muchas patologias cronicas descompensadas producen constipacion.

Por otro lado, el primer paso en toda constipacion son las medidas generales, que son bastante efectivas, le sugiero lo siguiente:

- Bajar de peso (el sobrepeso y obesidad producen constipacion).
- Aumentar la actividad fisica: una vida sedentaria o un trabajo de oficina que implica muchas horas sentado producen constipacion. El tener un habito de realizar deporte de forma rutinaria ayuda al transito intestinal.
- Aumentar el consumo de fibra en la dieta 30 a 40 gramos al dia (frutas,verduras, cereales).
- Aumentar el consumo de agua en la dieta 2 a 3 litros de agua (independiente del te, cafe, etc).
- Para ayudarse por ahora y disminuir la distension abdominal le sugiero metoclopramida 10mg cada 8hrs por 2 a 3dias.
- Laxatens como lactulosa 10 a 20 cc cada 8hrs 3 a 4 veces a la semana podran ayudarle si las medidas anteriores no son efectivas.

Experto:  Dr Maldonado escribió hace 6 año.
Hola, si esta estreñida desde hace varios dias, use un laante rápido como Micralax o Enemaca casen, y depues siga las recomendaciones generales para evitar el estreñimiento tal y como le ha relatado mi colega.
Saludos
Experto:  sacrmd escribió hace 6 año.
Recuerde que si tiene dudas, puede seguir preguntando,