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HOLA, TUVE UNA 2° CESAREA EL 06/05/2013 Y QUISIERA COMENZAR

Pregunta del cliente

HOLA, TUVE UNA 2° CESAREA EL 06/05/2013 Y QUISIERA COMENZAR A HACER ACTIVIDAD FISICA. CUANDO PUEDO COMENZAR CON ABDOMINALES Y QUE TIPO DE ACTIVIDAD PUEDO HACER?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Ginecología
Experto:  DoctorDan escribió hace 4 año.

DoctorDan :

Hola gracias XXXXX XXXXX justanswer

DoctorDan :

la orientare en su duda actual

DoctorDan :

el comienzo debe ser gradual

DoctorDan :

segun como su cuerpo responda a ellos

DoctorDan :

Lo ideal es comenzar con ejercicios "suaves" como caminar, trotar, practicar yoga, gimnasia, danza, natación y bicicleta estática, ya que se consideran ejercicios seguros y que permiten mejor restablecimiento posparto, incluso en caso de cesárea.

DoctorDan :

ahora se recomienda el inicio precoz de los ejercicios

DoctorDan :

incluso se aconseja caminar a su alrededor (en la estadia hospitalaria) después de la cesárea para acelerar la recuperación.

DoctorDan :

Le que si debe saber es que las primeras 2 semanas puede tener dolor por la operacion

DoctorDan :

La incisión (herida quirurgica) aún molestará y sus músculos abdominales aún estarán debilitados por la cirugía, por lo que, si bien puede hacer los ejercicios que le mencione, no es conveniente exigirles demasiado, lo que incluye, especialmente las 2 primeras semanas, limitar las veces que subes escaleras, evitar las labores domésticas, levantar mucha carga (más pesada que tu bebé), etc.

DoctorDan :

recien al 3º mes aproximadamente de la cesarea podria hacer otros tipos de deportes mas exigentes

DoctorDan :

Si fue útil mi respuesta no olvide Valorarla. Gracias. Estoy en linea si tiene dudas.

DoctorDan, Médico
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Experto:  DoctorDan escribió hace 4 año.
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