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Dr. Daniel Cento
Dr. Daniel Cento, Médico Homeopata
Categoría: Homeopatía
Clientes satisfechos: 92
Experiencia:  Post Grado en Homeopatía, Acupuntura, Docente Clínica Médica Homeopática
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Hoa tengo 64 sños y no tomo medicamentos tengo bien mis análisis

Pregunta del cliente

Hoa tengo 64 sños y no tomo medicamentos tengo bien mis análisis de colesterol etc y bien el corazón excepto que a veces la presión. Marca 13 o 14/y 9 o 9,5 la baja
Eso no es todos los días
Puedo evitar las pastillas de la presión ?
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Homeopatía
Experto:  Dr. Daniel Cento escribió hace 1 año.
Buenas noches;El primer tratamiento es higienico-dietético.Debe comenzar reduciendo el consumo de sodio. Comience comprando una sal de bajo contenido de sodio (etiqueta verde), la compra en cualquier supermercado.Cocine sin sal y sale en el plato y solo la superficie que apoyará sobre la lengua.Además, evite todo tipo de fiambres y embutidos; más si son crudos, como salame, jamón crudo, bondiolas, etc.También evite todos los enlatados, ya que los conservantes contienen muchísimas sales.Evite las aceitunas.Otros alimentos que no están relacionados con la sal pero tienden a subir la tensión arterial, son los carbohidratos.Por lo tanto, trate de evitar el consumo de azúcares de todo tipo, salvo los que contengan 0 calorías. Tenga mucho cuidado con las aguas saborizadas o las bebidas que dicen "bajas calorías", porque suelen reducir muy poco su contenido.También tienden a subir la tensión las frituras, crema, chocolate, helados, grasas de origen animal. A tener en cuenta:Trate de condimentar lo más que pueda con aceite de oliva y limón; mucho limón.Coma todo tipo de verduras, excepto la papa, batata, calabaza, zapallo y remolacha.Carnes, consuma solo las carnes magras.Descanse entre 7 y 8 horas continuas todos los días.Evite el estrés, por ejemplo, una forma es organizándose en el trabajo para no tener contratiempos o no pasar demasido tiempo en él.Si no lo tiene, comience un plan de actividad física diario.Si actualmente no hace nada, puede comenzar con 20 minutos e ir aumentando 5 minutos cada semana hasta llegar a la hora. Una vez que llegue a la hora, trate de ir aumentando un poco el ritmo cada semana, recorriendo cada semana un poco más.A esta actividad, debe realizarla 5 o 6 veces a la semana.Midase la tensión arterial por lo menos una vez al día y agéndelo.Si al cabo de 2 meses la mínima se sigue manteniendo en 90 entre 1 y 2 veces por semana, es señal que el tratamiento le está dando resultados, solo que tiene que intensificar o esperar un poco más a que su organismo se desintoxique un poco más.Si ha logrado bajarla y mantener la mínima en 80 mm Hg por más de una semana entera, tranquilamente puede reducir la dosis del Glioten a la mitad, pero seguir controlándosela.Si Usted es perserverante con estas medidas, en 3 o 4 meses podrá dejarlo definitivamente.Pero si vuelve a los hábitos de antes, le volverá a subir.Si no ha logrado cambios con estas medidas, puede ser por 2 cosas:1) No cumplió con las medidas correctamente.2) Su problema es más importante de lo que pensamos y necesita visitar a un cardiólogo en forma presencial para que lo examine, le haga estudios para ver que problema hay de fondo y realizar un tratamiento adecuado.Pero desde ya le reto a que haga los cambios indicados y su tensión arterial se irá regulando sola.Cordialmente; Dr. Daniel Cento

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