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Etchaguren
Etchaguren, Especialista en Medicina Interna
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 592
Experiencia:  Ldo. en Medicina y Cirugía, Master en Microbiología (UPV) y 10 años exp. H. Universitario de Cruces
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necesito adelgazar y no hay manera de perder el apetito quiero

Pregunta del cliente

necesito adelgazar y no hay manera de perder el apetito quiero algo que me ayude de verdad tienen que hacerme el tratamiento in vitro y tengo que adelgazar
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
Eso es totalmente ineficaz (alcachofas, etc.), lo que tiene que hacer es:

*ejercicio: 30-45 minutos diarios mínimo, o 1 hora de ejercicio cardiovascular 3-4 veces a la semana

*dieta equilibrada: libre de grasas y azúcares simples

*orlistat: se vende como Alli y le ayudará a no absorber parte de las grasas.

Pero no hay pastillas para "adelgazar" o quemar grasa, sino para ayudar haciendo dieta y ejercicio.

P.D: ¿Le tienen que hacer un tto in vitro y necesita perder peso? ¿que peso tiene?
Cliente: escribió hace 6 año.
peso 77 kilos y mido 1.60 ya hago ejercicio desde hace mucho tiempo..
Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
Pero ejercicio periódico, con un tiempo mínimo pautado y ejercicio cardiovascular (correr, bici, nadar, etc.). Y una dieta sana, sin grasas, ni frituras, ni bollería, etc.

Y luego tomar Alli, que es de venta libre en farmacias y da buenos resultados.
Cliente: escribió hace 6 año.
si hago de 8 a 10 horas de gimnasia a la setmana fitness, spinning, natacion aquafitness, y la dieta bueno procuro comer bien solo me salto los fines de semana
Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
Lo que mejor resultados te va a dar es el hacer ejercicio y orlistat (alli). Es posible que por una razón u otra no hayas conseguido hasta el momento "quemar grasa", sea por que no has estado suficiente tiempo con dieta sana o por el metabolismo, pero si con el Alli (orlistat) reduces la ingesta de grasas casi a 0 verás como el ejercicio es mucho más eficaz.

Suele decirse que se pierde el doble, no sé si hasta tanto, pero es verdad que mejora mucho los resultados de una dieta y ejercicio normal y anima a la gente a seguir con la dieta.

Es mi consejo ;)

P.D: Hay algunos endocrinos que recomiendan realizar el ejercicio en ayunas. Yo es algo que cuando me preguntan desaconsejo, no es especialmente peligroso si el ejercicio es moderado (de hecho es seguro), pero en ciertos casos se recurre a ello. Es decir, a hacer ejercicio a las mañanas (cuando los niveles de glucógeno son bajos y se quema más grasa) y luego desayunar.
Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
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