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fernando cruzado
fernando cruzado, medicina familiar
Categoría: Medicina
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Experiencia:  mir medicina familiar y comunitaria. 16 años experiencia en atención primaria
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Me apunte al gimnasio hace 3 dias, me recomendaron de realizar

Pregunta del cliente

Me apunte al gimnasio hace 3 dias, me recomendaron de realizar una tabla de ejercicios con unas maquinas. Cuando salí mis musculos sobre todos lo biceps y los tendones que comunican con ellos casi no los podia ni mover de tanto esfuerzo realizado.

Al cabo de un dia me desperté un dolor leve de agujetas, pero hoy se me ha complicado y tengo un fortísimo dolor de agujetas en los brazos.

Necesito porfavor que me digan si me puedo tomar algun tipo de medicamente para aliviar el dolor, o un metodo casero tal vez. ¡Muchas Gracias!
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Medicina
Experto:  fernando cruzado escribió hace 6 año.
puede tomar un antiinflamatorio como Ibuprofeno 600mg/8h, y recuerde para otras veces que cuando se inicia una actividad física o deportiva debe ser gradualmente, es decir, empezar con ejercicios de poca intensidad e ir aumentándola poco a poco
fernando cruzado, medicina familiar
Categoría: Medicina
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Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
Yo le voy a recomendar algo bastante más simple, por que de hecho sobre el uso de antiinflamatorios en el ejercicio anaeróbico hay muchas publicaciones contradictorias.

Lo encontrará en las farmacias, no es una sustancia dopante y es una combinación de sales y minerales (casi) perfecta para evitar las llamadas agujetas y hacerlas desaparecer antes: FLECTOMIN.

Ahora bien, si el dolor es considerable, no dude en tomar también un ibuprofeno.

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