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cuando como me lleno de gases y no puedo votarlos, se me incha

Pregunta del cliente

cuando como me lleno de gases y no puedo votarlos, se me incha el estomago y necesito vomitar todo lo que como para sentirme bien . Ultimamento cuando me levanto en la manana tambien estoy llena de gases y no puedo eructarlos y necesito tomar algo como agua carbonada para alludar a los gases que salgan por mi boca. Que puedo hacer para no tener esta cituacion. Me ha estado pasando desde hace 3 meses.  En general soy muy sana, como comidas saludable sin grasas y casi nunca carnes rojas , pero soy nerviosa y no me puedo controlar cuando tengo que hacer algo tengo que hacerlo ensguida, sino me lleno de estres. que debo tomar que no sea drogas sino algo natural para poder eruptar los gases o para no tener gases y que comidas debo comer .Le hagradesco mucho lo que pueda hacer por mi ,pues estoy muy austada. Gracias. Oma Booth
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
1. Su problemas de meteorismo o gases no están relacionados con el "ser nerviosa", son mitos.

2. Lo más recomendable es que vaya a la farmacia y pida Simethicone (Simeticona), es un producto masticable y que por decirlo de alguna manera "chupa" los gases (y ayuda a expulsarlos). No pasa a la sangre (no se absorbe) y es un producto totalmente seguro (en España se conoce como Aerored, entre muchos nombreS).

3. El uso de infusiones de manzanilla también suele estar recomendado, no así tomar bebidas carbonatadas. Están desaconsejadas.

4. Para los problemas gástricos, le recomendaría domperidona. Este fármaco podría ayudarle a mejorar la motilidad gástrica, mientras la simethicona lo único que hace es "comerse los gases", pero no arregla la causa de esos gases.

Le recomendaría también aumentar el contenido en fibra y una dieta saludable, así como comer DESPACIO y en PEQUEÑAS CANTIDADES.
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Etchaguren y otros 2 otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 6 año.
El meteorismo y la distension abdominal por gases son un problema frecuente, que aunque molesto no es peligroso. En general son debidos a "tragar aire" de manera incosciente. Le doy unos consejos dieteticos que le pueden ayudar.

Elimine o disminuya de su dieta los siguientes alimentos:
Legumbres: Habas, alubias, garbanzos, lentejas, guisantes... (puede tomarlas en purés o bien pasadas por el "chino").
Verduras: Col, coliflor, coles de Bruselas, repollo, alcachofas, nabos, espinacas, acelgas, lechuga, espárragos, pepino, pimiento.
Hortalizas: Cebolla cruda, patatas, rábanos.
Cereales: cereales integrales, arroz, pan y harinas integrales.
Frutas: pasas, albaricoque, piña, ciruela.
Miscelánea: chocolate, bebidas gaseosas, refrescos de cola, cerveza, vino tinto.
Disminuya el consumo de lo siguiente:
No tome más de un vaso de leche al día.
Disminuya el consumo de yogurt y quesos frescos.
Evite el azúcar y utilice sacarina en su lugar.
Un plato de pasta a la semana (macarrones, tallarines,...) sin tomate y con queso.
Tome preferentemente frutas maduras y peladas: melocotón, albaricoque, piña, manzana, pera, melón, sandía, kiwi... Evite pasas, albaricoque, plátanos y ciruelas.
Limite el uso de tomate, apio y zanahoria en las ensaladas. El tomate tómelo preferentemente pelado.
Puede tomar:
Carnes (vaca, ternera, pollo, pavo, cordero lechal) y pescados (blancos y azules). Cocine de forma sencilla, mejor cocido o asado, peor fritos o rebozados.

Huevos escalfados, pasados por agua, duros o en tortilla francesa.

Puede tomar todo tipo de zumos de frutas naturales y sin gas.
Una vez por semana puede tomar menestra o panaché de verduras.
Pan: 150 gramos al día.
Condimente preferentemente con aceite de oliva o de soja.

Recomendaciones generales:
Beba poca cantidad de líquido durante las comidas (agua, vino, zumos), sin gas y sin utilizar porrón, bota, botijo o paja para chupar.
Coma lentamente, mastique y ensalive bien los alimentos.
Evite chupar caramelos y mascar chicle.
No fume.
No hable acaloradamente mientras coma y evite hacer ruidos deglutorios al beber.

Por otro lado, si las molestias son muy importantes, le recomiendo: Domperidone un comprimido 15 minutos antes de cada comida durante varios dias.
Saludos
Cliente: escribió hace 6 año.
la medicina domperidona tiene el mismo nombre en ingles porque donde vivo los nombres son en ingles.
Experto:  Etchaguren escribió hace 6 año.
Tiene el mismo nombre Domperidone, el nombre comercial más conocido es Motilium o Costi.