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fernando cruzado
fernando cruzado, medicina familiar
Categoría: Medicina
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Experiencia:  mir medicina familiar y comunitaria. 16 años experiencia en atención primaria
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Buenas, sufro condromalacia rotuliana, me gustar a saber

Pregunta del cliente

Buenas, sufro condromalacia rotuliana, me gustaría saber que clase de ejercicios debo practicar para curarme y cuales son las posturas o actividades malas para esta enfermedad. Gracias.
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Medicina
Experto:  fernando cruzado escribió hace 6 año.
es debilidad del cartílago de la cara posterior de la rótula, que se articula con el fémur. no depende mucho de ejercicios, aunque le vendrá bien mantener un correcto tono de los extensores, es decir, ejercicios de potenciación del cuadriceps, pero evitando sobrecargas. en vez de cartílago de tiburón puede tomar Condrosulf 2cap/d, y los días que esté con más dolor también puede tomar algún antiinflamatorio
fernando cruzado, medicina familiar
Categoría: Medicina
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Experto:  Sergio Castillo escribió hace 6 año.
Saludos,

Los ejercicios que le sirven son todos los que le proporcionen estabilidad a la rotula

Squat (sentadilla) tradicional, ancha, Curl de cuadriceps, curl de biceps femoral, prensa de piernas, fortalecer abductores, etc. Seria bueno un programa de entrenamiento ondulante mas que progresivo tradicional.

Le aconsejo que consuma glucosamina con condroitin sulfato

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Cliente: escribió hace 6 año.
bien, casi no puedo andar, quería saber si andar es bueno, aunque lo dudo, y también sino debería operarme, ya que me siento incapacitada e impotente, tengo 27 años y quiero seguir realizando ejercicios de aerobic y baile, llevo toda mi vida haciéndolo, dicen que la condromalacia no es la raíz del problema y que para llegar a ella hay que realizar un estudio biomecánico, es cierto??? gracias de nuevo.
Experto:  Sergio Castillo escribió hace 6 año.
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Cliente: escribió hace 6 año.
muchas gracias. saludos.
Experto:  Sergio Castillo escribió hace 6 año.
Un placer ayudarle, ad honorem :)

Suerte.