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W.Rojewski
W.Rojewski, Doctor
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 10
Experiencia:  18 años de experiencia. Altas calificaciones de pre y postgrado. Medicina interna y crítica
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W.Rojewski está en línea ahora

hola ... tengo 22 a os y tengo una ni a de un dos a os peso

Pregunta del cliente

hola ... tengo 22 años y tengo una niña de un dos años peso 55kg y mido 1.51cm me gustaria saber cual es mi peso ideal ya que me siento muy gord
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Medicina
Experto:  W.Rojewski escribió hace 6 año.
Saludos, es un placer contestar su consulta
Basado en los datos que ofrece, su peso ideal está entre 45,600 y 52,200 con los cuales obtendría un índice de masa corporal (IMC) entre 20 y 23. Su IMC actual no es muy alto (24,2), y apenas roza el sobrepeso. No es conveniente, por otra parte, que deje o no haga comidas en la noche. Lo ideal es dejar los carbohidratos y harinas para la mañana y el mediodía, y disminuirlos en la noche, pero siempre comer balanceado. Una buena opción es comer ensaladas en la noche y hacer ejercicio de manera regular, de bajo impacto, como caminar diariamente 30 minutos.

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