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Sergio Castillo
Sergio Castillo, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 3913
Experiencia:  Medicina de Urgencias, Ambulatoria y Hospitalaria
55830732
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HOLA HACE 2 SEMANAS ABRI DEMASIADO LA PIERNA PRATICANDO CAPOEIRA

Pregunta del cliente

HOLA HACE 2 SEMANAS ABRI DEMASIADO LA PIERNA PRATICANDO CAPOEIRA Y SENTI UN FUERTE RUIDO EN LA PARTE SUPERIOR DE LA COXA DERECHA Y MUCHO DOLOR SIN PODERME APENAS SENTAR EN ESTE LADO.HOY ESTOY MEJOR VISTO Q ESTAVA COJA,NO PODIA COGER,NI NADA. PERO TODAVIA NO PUEDO LEVANTAR MI PIERNA COMO ANTES,NI TAMPOCO ESTIRARLA PUES ME DUELE Y SE CHUTO DE GOLPE HACIENDO FUERZA ME DUELE AUN MAS.PARECE Q HE PERDIDO MI FLEXIBILIDAD PUESTO Q SOY MUY FLEXIBLE PERO NO PUEDO FORZALA COMO ANTES.ME TARDARÁ MUCHO A RECUPERARME?DEVO VOLVER AL MEDICO.PUEDO IR ESTIRANDO POCO A POCO A VER SE MEJORO?AYUDENME QUERO VOLVER A ENTRENAR.GRACIAS [email protected]
Enviada: hace 6 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Sergio Castillo escribió hace 6 año.
Saludos,

Es probable que la lesion que ha sufrido sea musculotendinea, estas lesiones tardan en sanar y requiere de bastante paciencia.
La mejor forma de saber realmente que tiene es hacer una ecografia y/o resonancia magnetica para detectar el tendon y/o musculo comprometido.

Le recomiendo estiramientos progresivos, luego de realizar una contraccion isometrica de los musculos a estirar (sino podria lesionarse mas), estire sin rebotes manteniendo la posicion justo antes de que duela entre 15 a 20segundos repita esto 3 veces con aductores, cuadriceps, isquiotibiales de cada pierna.
Puede usar para el dolor Paracetmaol 500mg cada 8hrs (los analgesicos son mas utiles que los antiinflamatorios como el diclofenaco, ibuprofeno, etc), pero le aconsejo que no use nada, asi el dolor la alertara de los movimientos que puede o no realizar.

Algo que le proporcionara alivio sera la fisioterapia, fundamental para recuperarse pronto.

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