Cómo funciona JustAnswer:

  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tiene muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.

Formule su propia pregunta a Dr. Maldonado

Dr. Maldonado
Dr. Maldonado, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 8247
Experiencia:  Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
52681392
Escriba su pregunta sobre Medicina aquí...
Dr. Maldonado está en línea ahora

Hola, me llamo Marta y tengo 40 a os; se aolo la edad xq despu s

Pregunta del cliente

Hola, me llamo Marta y tengo 40 años; señaolo la edad xq después de un terrible accidente mortal a los 19 y las consecuencias fisico-psíquicas que le acompañaron (o que aún me acompañan), laboralmente he tenido problemas de adaptación, depresión... y todo por lo mismo - ma autoinfravaloro muchísimo: ¿qué pensaran de mi?, ¿qué soy tonta?, ¿qué pensará mama si se entera de que estoy haciendo esta "tontería" de trabajo?, es que no sirvo para nada, es que seguro que.... (obviamente mi madre es mi cruz y quererla tanto, mi pecado - porque la puedo criticar, la he llegado a detestar pero al final, todo es el momento, luego, como si nada hubiera pasado porque sé que ella es así y siempre me ha tratado así)
Bien, esta introducción es porque mi nuevo jefe me ha dicho muy claramente: Marta haz ejercicios de introspección porque tú no puedes tener estos cambios anímicos cuando sientes / piensas que te están infravalorando, porque yo he visto (sigue diciendo mi jefe) cómo te sentiste y te quedaste después de ese trato destructivo que te hizo tu madre hablando por teléfono) no puede ser que te afecte tanto y que te quedes así siempre que sientes que te infravaloran. Y continúa diciendome: porque tu vales un montón y aunque tuvieras un accidente, todas tus capacidades están perfectas - y yo lo sé xq he ido a infinidad de médicos....
Mi pregunta es: ¿cuáles son las preguntas que me he de hacer para hablar con mi mente?, ¿cómo puedo saber cómo aplicar la terapia de la introspección?

Durante años, gente que me conoce me dicen: es que tu madre te ha comido el coco - VALE, lo acepto y ahora recibo el mensaje d aplicar la introspección - me podrías decir Cómo, o un libro, o una Webb xq estoy en blanca.

Gracias XXXXX XXXXX aquí,
Saludos cordiales,
Marta
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 5 año.

Hola, introspeccion seria "mirar hacia dentro", es un ejercicio que requiere su entrenamiento y ejercicio continuado.

Abordar los retos que a diario nos encontramos en nuestro entorno profesional y personal, se hace mejor cuando somos capaces de anticipar y conocer nuestra capacidad para realizar algo (bien, mal, normal), nuestra falta de experiencia y lo que hacemos o utilizamos más de lo que debiéramos. Solamente un sincero y adecuado

ejercicio de introspección, nos permite por tanto, clarificar y conocer nuestros puntos débiles, hasta hacerlos conscientes y, por lo tanto, cambiables.

Hay varias formas de hacerlo ya bien estipuladas, por ejemplo los monjes y sacerdotes realizan "ejercicios espirituales", se retiran a meditar la biblia y solo hacen eso y comer o beber durante dias. Los Yoguis consiguen mediante el estado trance lo mismo.

Se puede asistir a seminarios sobre ello o a psicologos, etc

Para hacerlo necesita un tiempo y un espacio solo para ello, le puede ser de ayuda hacer una lista: "cosas buenas en mi" y "cosas que tengo que mejorar", pensando en situaciones que le surjen o le pudieran surgir y trabajarlas.

Le dejo un enlace con mucho material al respecto. Saludos

http://es.scribd.com/doc/45895897/INTROSPECCIon-Version-Larga

Dr. Maldonado, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 8247
Experiencia: Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
Dr. Maldonado y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Experto:  AGUEDA2011 escribió hace 5 año.

Buenas tardes.

Lo primero enhorabuena por pedir ayuda, pues es el primer paso para iniciar una recuperación que en su caso parece intentar desde hace años.

Usted ya ha hecho el trabajo más difícil, que consiste en reconocer un problema y buscar una solución.

Considero que lo más positivo de su caso es que usted misma se da cuenta que no tiene ningún impedimento y que es una persona cualificada para el trabajo aunque haya padecido un accidente hace tiempo. Usted misma y su jefe lo reconocen y eso sería suficiente para aumentar su autoestima y valorarse aún más.

Personalmente creo que dado los años de evolución de su problema y de la difícil relación con su madre, usted necesita apoyo profesional. Póngase en manos de profesioneales como psiquiatras o psicólogos, pues son ellos quienes le van a proporcionar a usted las herramientas para solucionar su problema y que usted misma sea capaz de analizar su interior y ver sus dificultades.

Usted ya ha dado el primer paso, pero necesita más ayuda.

Un cordial saludo.

Si cree que mi respuesta le ha podido ayudar, le ruego presione ACEPTAR.

Le deseo mucha suerte.

Experto:  cesar_med escribió hace 5 año.
Hola

como estas?

con mucho gusto te ayudare con tu pregunta

si quieres hacer introspeccion preguntale a tu psiquiatra que el es la persona mas idenea y pertinente para que te haga una sesion

por lo que nos cuenta usted puede estar sufriendo de dos enfermedades, la primera un transtorno depresivo porque se siente culpable, y la segunda usted puede tener una personalidad dependiente porque usted a pesar de que ha pensado en separarse de su madre no lo he hecho a pesar de sus malos tratos, ademas tu te infravalores y sientes menosprecio a usted misma.

vaya nuevamente a su psiquiatra para que la evalue,

Te digo que puedes estar cursando con un transtorno depresivo. Te recomiendo que vayas aun psiquiatra y te evalue si tienes los siguientes sintomas:
sintomas como estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, se siente triste o vacío o lloras todo el dia. tamnbien tienes disminución del interés para casi todas las actividades, pérdida importante de peso ,pérdida o aumento del apetito casi cada día. duermes mucho o en exceso. te agistas mucho. te da fatiga, te sientes culpable, tienes difucultad para concentrarse, o tienes pensamientos recurrentes de muerteo o ideas suicidas.
SI tienes alguno de estos tienes la probabilidad de tener un transtorno depresivo.. porque se tiene que tratar con antidepresivos...



las personas con personalidad dependiente , Las personas que sufren este trastorno no confían en su propia capacidad para tomar decisiones. Es posible que se sientan devastadas por la separación y la pérdida de alguien y pueden hacer lo que sea, incluso sufrir maltrato, con tal de conservar una relación.
Los síntomas del trastorno de la personalidad dependiente pueden abarcar:
Evitar estar solo
Evitar la responsabilidad personal
Resultar fácilmente lastimado por la crítica o la desaprobación
Enfocarse demasiado en los miedos de ser abandonado
Volverse muy pasivo en las relaciones interpersonales
Sentirse muy perturbado o impotente cuando las relaciones terminan
Tener dificultad para toma decisiones sin el apoyo de otros
Tener problemas para expresar desacuerdos con otros.

el tratamiento de las personas dependientes son La terapia psicológica (psicoterapia) se considera el tratamiento más efectivo para ayudar gradualmente a que las personas con esta afección hagan elecciones más independientes en la vida
Experto:  Daniela_Izzo escribió hace 5 año.
Estimada amiga, por lo que has esbozado acerca de tu persona y tu vida, puedo empezar a comprenderte.

Estoy de acuerdo con algunas de las opiniones y sugerencias que has recibido en este sitio. Es totalmente pertinente y adecuado para tí que vayas a una entrevista con un psicólogo, le expliques tus inquietudes a la luz de lo que has vivido a lo largo de tus 40 años y valoren juntos la posibilidad de iniciar una Psicoterapia con él. En caso de que esa persona a la que tú vayas en esa ocasión no tenga posibilidad de hacerte el tratamiento, pídele que te sugiera algún colega que sí esté en condiciones.

Es real que las experiencias que uno vive son determinantes de nuestra personalidad pero también es muy cierto que existe la posibilidad de realizar algunos cambios en la vida actual, de modo de poder tener un equilibrio en las emociones y una mejor calidad de vida.

Es necesario para tí ir analizando paulatinamente las experiencias traumáticas que has tenido, no solamente el accidente y sus secuelas, sino cómo el vínculo con tu madre ha marcado tu vida, en sus aspectos beneficiosos y en los perjudiciales.

El reconocer la influencia que tu madre ha tenido en tu vida, no significa que debas rechazarla, sino todo lo contrario. Ella es tu madre, y a pesar de sus equivocaciones para contigo, seguramente ha obrado de buena fe por amor a tí, pues salvo algunas excepciones, el amor a los hijos siempre está allí. Quizás tu madre no haya obrado contigo de la mejor manera, o lo haya hecho de un modo que no ha sido el que tú necesitabas o necesites aún hoy; y tal vez porque no te pueda comprender o porque no sepa de qué manera llegar a tí.

Marta, quiero decirte que los valores que tú tienes como ser humano, como mujer, las habilidades, los talentos, nadie ni nada los puede opacar ni quitártelos. Sólo que tendrás que ir buscando estrategias para poder reconocerlos, valorarte, respetarte a ti misma,expresarte, desarrollarte, quererte y aceptarte!

Ten confianza que con valor y entereza puedes superar las situaciones. Claro, es necesario que trabajes a nivel terapéutico para poder controlar tus emociones y no permitir que lo que suceda con tu madre, te afecte y te desequilibre emocionalmente.

Piensa que tú eres un adulto, y eres una persona diferente a tu madre, con vida, educación, sentimientos, deseos distintos. Ella podrá influenciarte, pero solamente hasta el punto en el que tú se lo permitas
El vínculo con ella es un elemento fundamental a mejorar, y si bien ella quizás no reconozca que debe ser así, tú puedes dar pasos para hacer todo lo que esté a tu alcance.

No es tarea sencilla,por lo cual lo indicado es la intervención profesional, como referente y guía en este proceso de abordaje y elaboración de distintos momentos de tu historia y de tu vida actual.

Eso irá permitiéndote modificar el concepto que tienes de ti, y posicionarte de un modo adecuado frente a toda situación y relación interpersonal, en los distintos ámbitos en los que tú de desenvuelves.

No te desanimes, haz todo lo que esté al alcance de tu mano, pues hoy tienes esta oportunidad de luchar por tu vida e ir reconociendo los aspectos positivos de tus diferentes relaciones interpersonales. Disfruta todo lo que tienes.

Agradezco tu consulta.
Si estas sugerencias y comentarios son de utilidad para ti, por favor marca Aceptar.
Puedes luego preguntar todo cuanto necesites, que intentaré ayudarte en lo que esté a mi alcance.

Experto:  Andromeda102 escribió hace 5 año.
Hola Marta, no cuentas en detalle cual fue el accidente que sufriste y aunque lo demás queda bastante claro talvez es un detalle importante para entender bien la historia. Por otro lado explicas que tu madre es muy autocritica contigo, según lo que entendí, esto puede estar dando como resultado que te auto infravalores como dices. Dices que has ido a un psicólogo(a) y que aún no has encontrado la respuesta a lo que buscas, pero es posible que tu terapia no haya dado el resultado que buscabas debido a inconscientemente talvez no querías encontrar la respuesta. La única manera de entrar a nuestro interior y sanar heridas haciedo una instrospección es con ayuda profesional ya sea de un psicólogo o de un psicoanalísta, y tomarse el tiempo necesario para lograr equilibrar nuestras emociones, nuestros problemas. Con un proceso corto no lograrás encontrar las respuestas o al menos no todas, además debes tener las ganas reales de cambiar y aceptar lo que nos dice tú terapeuta aún cuando eso signifique pasar por un periodo de dolor, negación y sufrimiento ya que después de eso se encontran las razones por las que estabas yendo a terapia. Lamentablemente no existe muchas otras opciones, puedes consultar libros, hablar con amistades y hasta terapias alternativas pero quienes están realmente capacitados para darte un proceso real y al final satisfactorio es un profesional capacitado, quizás ahora ves las cosas muy negras y no quieras probar otra terapia psicológica pero te recomiendo que busques a un psicólogo(a) que te haga sentir mejor, más cómoda más tranquila y que encuentres en él o ella el espacio único y necesario para sanar tus heridas y tener una mejor autoestima, aunque eso signifique pasar por varios hasta encontrarlo.

Suerte!
Cliente: escribió hace 5 año.
Hola a todos, creo q no me habré expresado adecuadamente, pero mi consulta iba dirigida a conocer la terapia de introspección: libros, ejercicios, seminarios... Todos lo q me decís q vaya al psicólogo - psiquiatra, es de cajón que así debe ser pero paralelamente quiero empezar algo yo sola y trabajar para mi misma porque ademas, en la actualidad no tengo dinero ni para ir al psicólogo - psiquiatra, y lo q deseo es trabajar conmigo misma. Y de una vez por todas saber q quiero....
Experto:  Daniela_Izzo escribió hace 5 año.
Estimada consultante,el hecho de que todos los expertos que respondimos a tu pregunta hayamos coincidido en términos generales en la orientación, significa que desde el punto de vista profesional, es el camino adecuado que te permitirá hallar lo que tú estás buscando.
Date un tiempo para pensar en las posibilidades reales que tienes de poder acceder a ello, y ve dando los pasos lentamente, confiando en que es posible que puedas trabajar por tí misma y vayas descubriéndote día a día.

Muchas gracias XXXXX XXXXX pregunta.
Agradecemos marques Aceptar en la respuesta que haya sido de utilidad para tí, de modo que el profesional pueda recibir la calificación y reconocimiento que le pertenece en este sitio, por haber atendido a tu inquietud. Estamos a tus órdenes para orientarte siempre que tú lo requieras.

JustAnswer en los medios:

 
 
 
Sitios web de consulta médica: Si tiene una pregunta urgente puede intentar obtener una respuesta de sitios que afirman disponer de distintos especialistas listos para proporcionar respuestas rápidas... Justanswer.com.
JustAnswer.com...ha visto como desde octubre se ha disparado el número de consultas legales de nuestros lectores sobre despidos, desempleo e indemnizaciones por cese.
Los sitios web como justanswer.com/legal
...no dejan nada al azar.
El tráfico en JustAnswer ha aumentado un 14 por ciento...y hemos recibido 400.000 visitas en 30 días...las preguntas relacionadas con el estrés, la presión alta, la bebida y los dolores cardíacos han aumentado un 33 por ciento.
Tory Johnson, colaboradora de GMA sobre temas relacionados con el lugar de trabajo, habla sobre el "teletrabajo", como JustAnswer, en el que expertos verificados responden a las preguntas de las personas.
Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
  • Dr. Maldonado

    Dr. Maldonado

    Médico

    Clientes satisfechos:

    6210
    Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/IS/ismaelmd/2011-4-27_175820_lafoto.64x64.JPG Avatar de Dr. Maldonado

    Dr. Maldonado

    Médico

    Clientes satisfechos:

    6210
    Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/AG/AGUEDA2011/2011-2-26_1305_CongresoSevillaMarzo2008019.64x64.jpg Avatar de AGUEDA2011

    AGUEDA2011

    Médico.

    Clientes satisfechos:

    801
    Licenciada en Medicina y Cirugía con la Especialidad en Ginecología y Obstetricia.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/TU/tuurologo/2011-4-17_212323_Dr.E.A..64x64.jpg Avatar de Enrique Artozqui

    Enrique Artozqui

    Médico

    Clientes satisfechos:

    300
    Licenciado en Medicina y Cirugía.Especialista en Endocrinología y Nutrición.Especialista en Urología.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DS/dspalma/2012-10-18_23912_facebook14920836141.64x64.jpg Avatar de Dra. Debora Palma

    Dra. Debora Palma

    Postdoctorado

    Clientes satisfechos:

    201
    doctora en medicina con especialidad en cirugia general
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/JU/juancarlosvillanueva/2013-3-7_9363_Dr.JCVillanueva.64x64.JPG Avatar de juancarlosvillanueva

    juancarlosvillanueva

    Médico

    Clientes satisfechos:

    56
    Licenciado en Medicina y Cirugía Universidad de Valencia año 1983
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/PA/pablo.rdt/2013-3-14_17142_IMG0614.64x64.JPG Avatar de Pablo Rodríguez

    Pablo Rodríguez

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    11179
    Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DR/drgamboa/2015-4-8_1861_foto.64x64.jpg Avatar de Dr. Jorge Gamboa

    Dr. Jorge Gamboa

    Especialidad Medicina Integrada

    Clientes satisfechos:

    1106
    Especialista en Enfermedades Crónicas de los Adultos
 
 
 

Preguntas relacionadas con Medicina