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Shogun2011
Shogun2011, Licenciatura
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 213
Experiencia:  Facultativo del área de Toco-Ginecologia Fellow en Endoscopia quirurgica ginecologica
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Hola Despu s de mi embarazo he ido engorando y ya peso 20Kg

Pregunta del cliente

Hola:
Después de mi embarazo he ido engorando y ya peso 20Kg mas de los que tenia antes de mi hijo.
Desde hace años era hipoglucémica, por lo que algunas dietas me provocan bajones de azucar o incluso "picos" cuando intento eviarlos.
Además he dejado de hacer deporte, no tengo tiempo y me agoto enseguida cuando lo intento.
Me gustaria recuperar mi peso, y he visto montones de pastillas por internet, aunque he consumido algunas no han hecho nada.
He intentado dietas en herbolarios con las que perdida peso a base de productos anti ansiedad, y con batidos a base de protehinas que funcinan pero si lo dejas engordas el doble de lo perdido...
También he probado dietas como la DUKAN durante la cual sufrí una importante hipoglucemia y tube que abandonarla. Tambien he intentado la de MArtin Diacheta pero tengo hambre...

Quiero tomar pastillas que faciliten mi perdida de peso para poder recuperar las fuerzas y volver hacer deporte como antes... ¿que me recomendais?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
Hola, la ganancia ponderal que ha tenido usted es bastante importante, cuando trabajo sobre la pérdida de peso con mis pacientes siempre hay que abarcar las siguientes áreas:

1. Descartar patología orgánica, usted es importante que en primer lugar se haga una analítica completa y que además incluya el perfil tiroideo y cortisol plasmático, un endocrino o médico de familia se la puede realizar. Si está tomando anticonceptivos también le pueden engordar.

2. Hacer un estudio de estilos de vida saludables, nº de comidas al día, consumo de agua, balance de carbohidratos/proteínas/grasas etc..

3. Metabolismo basal, se hace con una medición con una máquina para ver la emisión de CO2, si tiene un metabolismo basal bajo tendrá que hacer ejercicio para subirlo.

4. Elaboración de menús realistas y adaptados (las dietas hiperproteicas tienen importantes efectos rebote).

5. Utilización de adyuvantes, pueden ser farmacológicos o de ejercicio físico. En respuesta a su pregunta, si usted tiene mucha ansiedad por la comida y tiene sensación de falta de control puede tomar fluoxetina 40 mg una vez al día durante 6 meses, si no es así puede tomar orlistat 60 mg cada 8 horas durante 4-5 meses, con eso perderá peso seguro si ha seguido una dieta adecuada y no tiene un problema orgánico (hipotiroidismo, alteración suprarrenal, etc).

Mi recomendación es que guarde esta respuesta y que busque un nutricionista que siga esta forma de trabajar, lo preferible es que sea médico y ya verá como con un seguimiento adecuado consigue perder peso de forma saludable y no volver a ganarlo.

Si le gustó mi respuesta y aún le quedan dudas pulse ACEPTAR y siga preguntandome, estaré encantado de ayudarle.

Reciba un cordial saludo.
Experto:  Shogun2011 escribió hace 5 año.
La mejor dieta es la baja en calorias y fraccionadas baja en grasa , que comprenda todos los grupos de alimentos en especial proteinas , verduras y frutas , lacteos desnatados y carbohidratos ( harinas) preferiblemente integrales y en raciones pequeñas , distribuir la alimentacion en 3 comidas principales y que una de estas contenga un carbohidrato y 3 meriendas entre comidas que pueden ser infusiones con edulcorante , una porcion de fruta o un lacteo desnatado etc.
Teniendo en cuenta que es hipoglicemica , las dietas que normalmente usa la gente para bajar de peso rapidamente NUNCA le van a sentar bien son muy perjudiciales , su alimentacion debe ser cada 3 horas por eso le recomiendo la dieta fraccionada , asi NUNCA tendra hipoglucemia .
En cuanto a las pastillas mucho cuidado con los productos que venden por ahi por que muchos contienen anfetaminas que estan prohibidos .
El orlistat es una buena opcion Xenical , para ayudarle junto con la dieta , la fluoxetina es una antidepresivo que en primera instancia no lo utilizaria.
Esta dieta junto con el orlistat y unas caminatas diarias le asegura bajar de peso sanamente y mantenerlo , olvidese de bajar de peso de manera rapida por que no es saludable y lo recuperara rapido.
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
Todos los especialistas en nutrición recomiendan 5 comidas diarias y no dejar pasar más de 4 horas sin tomar algún alimento, eso sube el metabolismo basal.Un saludo.
Cliente: escribió hace 5 año.
Volver a incluir en lista: Calidad de la respuesta.
no es el doctor que originalmente me iba a responder... además me remiten a otro doctor y utilizo este servicio por falta de tiempo para ir a otro medico...
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
La mejor dieta no es la hipocalórica pues puede ser útil para perdida de peso puntuales pero si no se desarrollan unos buenos hábitos una dieta hipocalórica no sirve para nada más que coger/ganar peso y eso es lo que más aumenta el riesgo cardiovascular.

Recuerde que si no está satisfecha con el servicio puede solicitar el reembolso del depósito, no tiene por qué pagar nada.

Reciba un cordial saludo.
Experto:  Shogun2011 escribió hace 5 año.
El standar son 5 comidas PERO la colacion nocturna '' la sexta'' se recomienda en pacientes hipoglicemicos y que preferiblemente sea un fruta con gra contenido de agua como Naranja , melon etc y tambien depende de la actividad fisica que haga esta persona hipoglicemica por que si tiene actividad fisica por minima que sea hasta ms alla de las 10 pm debe tener una colacion nocturna , no todos los pacientes son iguales para encajar en las 5 comidas diarias , hay excepciones como esta Dr Rodriguez hay que individualizar a cada paciente .
Cliente: escribió hace 5 año.

POR FAVOR, HE RECIBIDO ESTA MISMA RESPUESTA 6 VECES!!!!!!!

 

 

Experto:  Shogun2011 escribió hace 5 año.
La ha recibido 6 veces por que es la respuesta correcta para su caso , sin embargo existe otra opción un tanto mas agresiva que para poder plantearla necesito otros datos su caso como :
Peso , estatura y desde cuando sufre de sobrepeso , solamente despues del embarazo o años atrás
Cliente: escribió hace 5 año.

Mis disculpas, es que era otro doctor con el que estaba comunicando.

1. mido 153cm y actualmente peso 63KG.

2.mi sobrepeso es unicamente después de mi embarazo en el cual aumenté unos 20Kg, conseguí perder algo de peso después pero ahora aumento de peso casi a diario.

Antes de mi embarzo era muy activa, practicaba varios deportes con frecuencia y evitaba el consumo de cualquier alimento rico en grasas, aunque siemrpe he consumido hidratos y azúcares... por ejemplo, la falta de chocolate me causaba mal humor, por lo que lo consumia con moderacion.

Durante mi embarazo sufí varias bajadas de azúcar y aumenté el consumo de hidratos y azucares, también empecé a incluir en mi dieta alimentos que antes no consumia o consumia muy puntualmente, como las legumbres o los embutidos...

Mi problema no es que esté enferma, simplemente que he cambiado mis hábitos y consumo mas calorias de las que quemo... pero me es verdaderamente imposible retomar mi actividad física o plantearme una dieta hipocalorica sin sentirme "agotada" o "muerta de hambre"... incluso he lledago a quedarme inconsciente por un "pico de azucar" ( o eso dijo el doctor de urgencias) tras comer unas golosinas durante una dieta Dukan, ya que en ese momento me sentia cansada y pense que necesitaba azucar...

 

Experto:  Shogun2011 escribió hace 5 año.
Su indice de masa corporal es de 27 . La otra opcion que queria plantear era la cirugia bariatrica pero ahora que tengo sus datos esto no es factible por que esta indicada a partir de indice de masa corporal mayor de 30 para sobrepeso entre 15-20 kg existe la opcion del balon intragastrico que no requiere cirugia y se aplica por via endoscopica ( a traves de la boca) en un consultorio , el balon intragastrico le produce saciedad y se lleva durante unos 6 meses hasta que pierda el sobrepeso y cambie sus habitos. Las desventajas son : si no cambia los habitos despues de retirado vuelve a subir de peso , el costo no es barato unos 3000-4000 euros ( es un aproximado puede variar el precio) , es un metodo de una u otra forma mas agresivo que hacer una dieta , no se puede poner en personas que tengan reflujo gastrico y produce halitosis ( mal aliento) , obviamente existiran algunos riesgos inherentes a su colocacion que aunque son minimos deberian consultarse antes .
En resumen el balon intragastrico es una solucion que no cubre la SNS , que es reversible , que podria estar indicado en su caso y que debe analizar como la ultima y extrema opcion.
Realmente le recomiendo que intente la dieta y el ejercicio moderado bajo supervision medica por su condicion de hipoglicemia , si elige el balon gastrico tendra que pensarlo bien.

Ahora agradezco hacer click en ACEPTAR , luego podrá seguir formulando mas preguntas si asi lo desea.
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