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convives con una persona, pero te kres separar de ella, llevan

Pregunta del cliente

convives con una persona, pero te kres separar de ella, llevan 15 años de convivencia, pero tienes temor de comunicarselo antes, pues no sabes cual sera su reacción. ¿cómo proceder?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Daniela_Izzo escribió hace 5 año.
Estimado/a consultante, muchas gracias XXXXX XXXXX confianza.

Cuando la relación está dañada al punto de no tener posibilidad alguna de restaurarla, y solamente la alternativa es la separación, considero que lo fundamental es, una vez que ya se está bien seguro/a de la decisión que se tomó, no dilatar en el tiempo para comunicárselo.
De lo contrario, la persona seguirá alimentando una ilusión que ya no tiene fundamento y mientras tanto la convivencia puede irse deteriorando cada vez más, lo cual va siendo más nocivo para ambos.

Ha sido bastante el tiempo de convivencia por lo cual el respeto entre uds debe ser muy importante.

Tenga en cuenta que la separación amorosa significa para cada uno una pérdida importante, y al enfrentarse a ello, es muy posible que se produzca una afectación de la vida emocional de la persona, caracterizada por la angustia, la ansiedad, la tristeza, el desánimo, tal vez con afectación del cumplimiento de sus responsabilidades laborales,con algún trastorno de sueño, alguna manifestación a nivel de la conducta alimentaria, en fin. Son muchos los síntomas que pueden aparecer en la persona, principalmente en quien no fue que tomó la iniciativa de la ruptura.

Todo eso puede llevar a que la persona, al no poder manejar adecuadamente la angustia y los sentimientos que se promueven ante ésto, quizás intente de varias maneras volver a la relación,hasta intente responsabilizarse por lo ocurrido y pida ser perdonada/o para seguir juntos.

Esto no significa que sea únicamente la responsable de lo que está sucediendo, puesto que se trata de un vínculo de pareja,en el cual ambos tienen su parte de responsabilidad.

Más allá de que ud haya resuelto separarse, es fundamental que ud no pierda el respeto y el trato cordial hacia quien fue su pareja.
Por tanto, le sugiero que proponga una conversación íntima, solamente uds dos, en un momento en que puedan hablar tranquilos y sin apremios de tiempo, en un lugar donde nada ni nadie les interfiera, y allí vaya abordando el tema.
Explíquele que ud se da cuenta de que ella evita tener una charla con ud, pero que es necesario hacerlo cuanto antes.

Por cierto es necesario que ud se conduzca con cautela, respetando los sentimientos y sensibilidad de la otra persona, y sabiendo que los tiempo de reacción de cada uno pueden no ser los mismos.
Tenga en cuenta que ud ya tiene una postura formada al respecto,emocionalmente está en otras condiciones y si bien a su pareja puede no tomarle por sorpresa lo que ud plantee, pues de hecho por alguna razón está evitando una conversación fluida, quizás se sienta afectada/o en sus emociones y no reaccione asumiendo de inmediato lo que ud plantea.

Sería bueno que ud pudiera rescatar en la charla los buenos momentos que compartieron juntos en estos años, las cosas que lograron, los afectos que los unieron, pero que paulatinamente esto ha ido cambiando, de manera que en este momento ud ya no tiene la disposición y el amor suficiente como para continuar en esa relación; tal vez ud ahora tiene otras expectativas, que no están siendo colmadas en esa relación.

Haga lo posible por valorar las cualidades de su pareja, exprese sus buenos deseos hacia él o ella, y también exprese que ud no quiere seguir en estas condiciones pues las cosas pueden hacerle más daño a ambos y ud quiere lo mejor para ambos.

Es muy posible que ud tenga que ser tolerante, y dar lugar para que su pareja pueda expresarse también al respecto.
Evite en lo posible una discusión, una contienda, pues eso en lugar de ayudarles, será empeorar las cosas y no permitirá que se defina las cosas de la mejor manera.

Considero además que de pronto sean necesarios unos días para que su pareja pueda ir tomando y aceptando todo lo que está sucediendo, y paso a paso, vayan dando los pasos siguientes.Evite mantener una vida juntos como si efectivamente siguieran funcionando como pareja, por ejemplo salir juntos a reuniones, a encuentros familiares, planear una vacaciones,vaya marcando paulatinamente una distancia de su pareja, no dejando en ningún momento de ser contemplativo con sus tiempos.

De acuerdo a cómo ud vaya viendo que ella va cursando todo este período, si quizás considera que ella necesite ayuda profesional, pues la ve muy inestable y con gran alteración en su vida cotidiana y quizás en su salud integral,hágaselo saber pero con mucha delicadeza e inquietud por aydarle a que pueda estabilizarse.

Es muy saludable que ud tenga esa actitud de respeto para con quien fue su pareja durante buenos años de su vida.
No se deje invadir por el temor a dañarle, sino que vaya dando pasos firmes, con mucha prudencia y solamente cuando ud se vaya sintiendo seguro/a de hacerlo.

Es posible que ud pueda ir facilitando la separación, y vaya siendo cauteloso a la hora de seguir tomando las decisiones que vengan por delante. Haga todo lo posible por que cada cosa sea de común acuerdo,en el mejor clima que sea posible.

Muchas gracias XXXXX XXXXX consulta.
Si estas sugerencias y comentarios le son de utilidad, tenga a bien marcar ACEPTAR.
De ese modo recibo la valoración que me corresponde como Psicóloga por haberle atendido en su necesidad.
Quedo a su disposición si ud tuviera alguna duda que volver a plantear.
Le orientaré en todo cuanto esté a mi alcance.
Un cordial saludo para ud.
Psic. Daniela Izzo

Experto:  paula6999 escribió hace 5 año.
Etimada consultante.
Entiendo tu temor, pero estoy de acuerdo en líneas generales con la experta anterior, el dilatar lo que le quieres decir, no va a ayudar en nada.
Te recomiendo que se lo comuniques sin reproches (dices que temes su reacción) para evitar que se sienta recriminado o que pueda decir que puede cambiar. Dile simplemente que tus sentimientos han cambiado, y que no es por algo que él haga mal o por algo que pueda cambiar. Que la relación te ha aportado mucho, pero que no deseas continuar con ella.
si temes su reacción te aconsejo que tengas preparadas ya tus alternativas, tanto el lugar dónde vas a vivir como haber consultado un abogado. si su reacción es de tristeza o desesperación, entiéndela como algo normal en estas situaciones, y coméntale que ambos tendréis que pasar un perido de duelo por la relación perdida y los proyectos que habíais puesto en ella.
Si lo que temes es una reacción violenta, como te he dicho, ten preparado todo lo que necesites para salir de la situción, pero ten en cuenta que debes decirle que si te acosa o insiste esto es constituyente de delito. No digo que le amenaces, pero sí que dejes constancia que tu decisión es firme y que vas a seguir adelante.
Te recomiendo que se lo digas con serenidad, pero tengas preparadas todas las cosas para abandonar la situación. Dile que es importante que por el momento no mantengáis ninguna relación, porque será más difícil para los dos y que es posible que con el tiempo podáis mantener una relación cordial, pero que ahora mismo necesitías los dos un tiempo para asimilar la situación y que veros podría perjudicaros a los dos.
Sé que es una situación difícil, y para cualquier duda o consulta estoy a tu disposición.
Si mis palabras u orientaciones te han servido de ayuda, te rogaría que dieses a aceptar para que quede constancia de ello.
Estoy a tu disposición para cualquier duda.
änimo y mis más cordiales saludos.
paula6999,
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 576
Experiencia: 
paula6999 y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Experto:  paula6999 escribió hace 5 año.
Añado algo. Si conversar con él siempre ha sido una dificultad, intentar que lo entienda también lo será, por eso, creo que es mejor que le comuniques tu decisión sin darle tiempo de hablar. Dile que ahora necesitas un tiempo y es lo que le pides, sin mantener ningún contacto, y que si te quiere lo respetará. Dile que no sabes lo que pensarás en un futuro, pero que ahora mismo has tomado esa decisión.
Si él no quiere separarse, el intentar dialogar no va a servir, si ya no ha servido, así que plantéale tu decisión y como te digo, antes organiza lo que tienes que hacer para poderla llevar a cabo (sería muy incómodo que se la comunicaras sin tener claro qué vas a hacer o como vas a mantenerte o cuales son tus derechos)
Espero haberte ayudado, pero estoy a tu disposición para cualquier duda.
como dije antes, si mis orientaciones te han servido de ayuda, te ruego que des a aceptar para que quede constancia de ello.
Saludos.

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