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Sergio Castillo
Sergio Castillo, Médico
Categoría: Medicina
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Experiencia:  Medicina de Urgencias, Ambulatoria y Hospitalaria
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como puedo mejorar el meteorismo?tomo factor ag y biletan,mi

Pregunta del cliente

como puedo mejorar el meteorismo?tomo factor ag y biletan,mi ecografia abdominal tiene resultados normales,solo aparece higado graso.Tiene que ver con eso.Gracias Olga
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Sergio Castillo escribió hace 5 año.

Saludos Olga,

 

El higado graso es una patologia que se desarrolla por multiples causas, por ejemplo exceso de grasa en la dieta, obesidad, diabetes, alteraciones del colesterol, patologias cronicas renales, cardiacas, etc.

 

El meteorismo si podria asociarse con el higado graso. Para corregir esta condicion es fundamental tratar los factores desencadenantes como los mencionados anteriormente (bajar de peso, disminuir las grasas en dieta, compensar la diabetes, etc).

 

 

Le adjunto una dieta que podria beneficiarle a disminuir el meteorismo:

 

Elimine o disminuya de su dieta los siguientes alimentos:
  • Legumbres: Habas, alubias, garbanzos, lentejas, guisantes... (puede tomarlas en purés o bien pasadas por el "chino").
  • Verduras: Col, coliflor, coles de Bruselas, repollo, alcachofas, nabos, espinacas, acelgas, lechuga, espárragos, pepino, pimiento.
  • Hortalizas: Cebolla cruda, patatas, rábanos.
  • Cereales: cereales integrales, arroz, pan y harinas integrales.
  • Frutas: pasas, albaricoque, piña, ciruela.
  • Miscelánea: chocolate, bebidas gaseosas, refrescos de cola, cerveza, vino tinto.
Disminuya el consumo de lo siguiente:
  • No tome más de un vaso de leche al día.
  • Disminuya el consumo de yogurt y quesos frescos.
  • Evite el azúcar y utilice sacarina en su lugar.
  • Un plato de pasta a la semana (macarrones, tallarines,...) sin tomate y con queso.
  • Tome preferentemente frutas maduras y peladas: melocotón, albaricoque, piña, manzana, pera, melón, sandía, kiwi... Evite pasas, albaricoque, plátanos y ciruelas.
  • Limite el uso de tomate, apio y zanahoria en las ensaladas. El tomate tómelo preferentemente pelado.
Puede tomar:
  • Carnes (vaca, ternera, pollo, pavo, cordero lechal) y pescados (blancos y azules). Cocine de forma sencilla, mejor cocido o asado, peor fritos o rebozados.

  • Huevos escalfados, pasados por agua, duros o en tortilla francesa.

  • Puede tomar todo tipo de zumos de frutas naturales y sin gas.
  • Una vez por semana puede tomar menestra o panaché de verduras.
  • Pan: 150 gramos al día.
  • Condimente preferentemente con aceite de oliva o de soja.

Recomendaciones generales:
  • Beba poca cantidad de líquido durante las comidas (agua, vino, zumos), sin gas y sin utilizar porrón, bota, botijo o paja para chupar.
  • Coma lentamente, mastique y ensalive bien los alimentos.
  • Evite chupar caramelos y mascar chicle.
  • No fume.
  • No hable acaloradamente mientras coma y evite hacer ruidos deglutorios al beber.

 

Ademas dentro de los farmacos que podrian beneficiarle, estan:

 

- Simeticona 40mg despues de las comidas o Metoclopramida 10mg cada 8hrs

- Omeprazol 20mg 1 comprimido al dia

 

 

Recuerde que si tiene dudas, no queda clara la informacion o no esta satisfecho con esta, puede seguir preguntando.

Experto:  Sergio Castillo escribió hace 5 año.
Recuerde que si aun tiene dudas o no queda clara la informacion, puede seguir preguntando.

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