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abarrios11
abarrios11, ESPECIALISTA
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 1840
Experiencia:  Experta en medicina, aparato digestivo e infecciosas
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hola soy yanet dominicana tengo 80k yquiero rebajar de peso

Pregunta del cliente

hola soy yanet dominicana tengo 80k yquiero rebajar de peso por los menos quiero llegar a 140 libra es tratado mucho de rebajar y no he podido tengo 38años y mido5.4 diganme q yo puedo hacer porque yo estoy decesperada
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  abarrios11 escribió hace 5 año.

Muy buenas noches, primero debe tomar en cuenta que el peso que tiene en este momento no lo subio en un mes o en dos, sino en años, por lo tanto quitemos la ansiedad y dejese conducir por mis consejos, que primero que todo no le van a inducir a tomar medicamentos ni cirugias, sino que ud. puede llevarlos sin ninguna angustia a la meta que persigue:

Considere que pueden causas geneticas, dietetico, y de actividad

Primera recomendacion: inicie una rutina con media hora de suave caminata matutina antes de tomar el desayuno

Segunda: decida tomar al menos un tiempo de comida exclusivamente de fruta

Tercero: Sustituya el azucar o miel por azucar dietetica

Aumente su ingesta de agua al menos 8 vasos diarios tomandolos previamente a cada tiempo de comida

Si despues del mes ud. se comunica conmigo me comunicara cual es su peso y yo con mucho gusto continuare dandole seguimiento en la siguiente etapa.

Si fue de ayuda mis consejos puede pulsar aceptar.

Experto:  abarrios11 escribió hace 5 año.
Animese que ahora va a bajar de peso y su inversion no es mas que su buena voluntad.