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Experiencia:  Medico Especialista
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que tratamiento debo seguir para un desgarre que tengo en el

Pregunta del cliente:

que tratamiento debo seguir para un desgarre que tengo en el muslo
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  DoctorDan escribió hace 5 año.

Hola como esta?. Las medidas que debe tomar son sencillas:

 

- Descanse esa parte del cuerpo

- Tome paracetamol o ibuprofeno, por ejemplo ibuprofeno 400 mg cada 8 horas.

- Aplique hielo dentro de las primeras 24 a 72 horas para reducir la inflamación y el dolor. Después de esto, la aplicación de calor a menudo se siente que ofrece más alivio.

 

Cuando sienta que el dolor dismuyo bastante (aproximadamente en una semana) comience a practicar ejercicio de forma regular. Esto puede ayudar a restaurar el tono muscular de forma apropiada. Caminar, montar en bicicleta y nadar son buenas actividades aeróbicas que se pueden intentar.

 

Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios de estiramiento, tonificación y aeróbicos para que se sienta mejor y no tenga dolor.

 

Empiece lentamente e incremente las sesiones de ejercicios de manera gradual. Evite las actividades aeróbicas de alto impacto y el levantamiento de pesos cuando esté lesionado o mientras tenga dolor.

 

Si fue util mi respuesta Aceptela. Gracias. Pregunte mas si lo desea.

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