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abarrios11, ESPECIALISTA
Categoría: Medicina
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Experiencia:  Experta en medicina, aparato digestivo e infecciosas
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Desde hace varios años como muy poca carne algo como 1 vez

Pregunta del cliente:

Desde hace varios años como muy poca carne algo como 1 vez por mes o menos, y me siento cansada que alimentos o vitaminas necesitaria para no estar tan debil?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  abarrios11 escribió hace 5 año.
Buenas noches permitame ayudarle con su consulta. Basicamente ud. esta deficiente de hierro, calcio y vitamina B12. Aunque se pueden tomar suplementos vitaminicos que cubran estas deficiencias, no existe nada que supla el consumo de carne. Es esencial consumirla ya que al hacerlo se activa el factor intrinseco producido por el estomago y que es el encargado de absorber concretamente la vitamina B12. La sugerencia sin lugar a dudas en consumir carne, no necesariamente debe ser carne roja, puede suplirla por carnes blancas como pescado, pollo, atun. Consulte a su medico para que le realice pruebas complementarias dirigidas a descartar una anemia (ya sea por carencia de hierro o vitamina B12) y prescriba acido folico, hierro (este ultimo puede causar molestias gastrointestinales por lo se recomienda si las tiene mejor inyectado) y consuma mucha hoja verde (espinacas, bledos, berros, etc). Fue un gusto servirle. PULSE ACEPTAR si mi comentario fue de ayuda.
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