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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Leo que la quinoa tiene hidratos de carbono y proteinas, pero

Pregunta del cliente

Leo que la quinoa tiene hidratos de carbono y proteinas, pero la estan ofreciendo como proteina mas que otra cosa, si quiero adelgazar, la quinoa me sirve? como manejo lo de los hidratos de carbono. Gracias, Ana.
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.
Hola, será un placer poder ayudarle con mis respuestas. Esperando que su salud sea la mejor, permítame ser parte de la solución a su problema.

Contiene el doble de proteínas que los cereales habituales, menos carbohidratos, vitaminas del grupo B, muchos minerales y grasas saludables.

Si, la Quinoa le puede ayudar a su plan dietético para adelgazar. recuerde que cada 100 gr continene 370 Calorías.

Para poder controlar los hidratos de carbono, debe conocer la cantidad de calorías que ingiere, y las que gasta. Usted necesita una cantidad de calorías para suplir la energía que gasta, y esta es la base para que puede adelgazar bajo la dieta, sea lo que coma.

Pasos a seguir:


1. Determine el gásto energético diario (clic aquí).


2. Use la tabla de calorías para determinar lo que ingiere (clic aquí).


3. Consejos para llevar una dieta y adelgazar (clic aquí).


Saludos, XXXXX XXXXXún puedo serle de ayuda, escríba su duda a continuación de esta respuesta. Hasta pronto.

Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Cliente: escribió hace 4 año.

Me gustaria saber si es verdad que la quinoa puede ayudarme con la artrosis.

 

 

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

Fuera del Ácido hialurónico y la Glucosamina, no se reporta que la Quinoa sea de ayuda para la regeneración de hueso o cartílago en la artrosis. Si, por ser proteína, y lo que es la queratina, sustancia de la que se compene el tejido conectivo articular, es favorable, para aumentar de manera natural la ingesta de las proteínas en este sentido, pero no como tratamiento exclusivo y propio de la artrosis.

Saludos, y si aún tiene más preguntas, escríbalas a continuación de esta respuesta. Hasta pronto.
Cliente: escribió hace 4 año.

Entiendo por lo que me dice que la proteina es buena para la artrosis, no lo sabia,

proteina = carne, pescado, huevo, etc.

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

De manera indirecta si, como sustrata o material para regenerar tejido fibroso, pero estimulado por otras sustancias como lo son la Glucosamina y el Ácido hialurónico.

Además, es otra forma de obtener proteína que no venga de origen animal, al igual que el maní.
Cliente: escribió hace 4 año.

Muchisimas gracias, Dr. Navas, me ha explicado algo que no sabia y me ha

abierto otra herramienta para trabajar. Saludos, Ana Herrero.

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

Gracias a usted por consultar a JA y darme la oportunidad de atenderle.

Hasta pronto.

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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