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Sergio Castillo
Sergio Castillo, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 3913
Experiencia:  Medicina de Urgencias, Ambulatoria y Hospitalaria
55830732
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Sufro de estreñimiento, más aún desde que me realizaron hace

Pregunta del cliente

Sufro de estreñimiento, más aún desde que me realizaron hace 6 meses una histerctomía, me puede decir que puedo hacerl para solucionarlo. Desde ya muchas gracias
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Sergio Castillo escribió hace 5 año.
Hola, gracias por usar JustAnswer, Soy Experto en Medicina y Respondere su pregunta:



La constipacion es un sintoma bastante frecuente, que se produce por muchos movitos. Para solucionar la gran mayoría de los casos puede seguir las siguientes recomendaciones:

- es muy importante cuidar su dieta, identifique en la misma los elementos que le producen malestar y saquelos de la misma, el queso, las coles, el alcohol, chocolate, cafe, tabaco, generalmente producen malestar gástrico y constipación.

- Incorpore en su dieta fibra 30 a 40gramos diarios (verduras y frutas)

- Aumente la ingesta de agua 2 a 3 litros diarios

- Si tiene sobre peso, debe bajar de peso, esta simple medida alivia la constipación.

- Realice actividad física diaria, esta demostrado que el ejercicio físico mejora el transito gastrointestinal.

- Mantenga su tratamiento con Lactulon que puede usarlo hasta 3 veces al dia.




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