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Pablo Rodríguez
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 15776
Experiencia:  Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
59774832
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Pablo Rodríguez está en línea ahora

hola estoy embarazada y en los dos primeros meses de embarazo

Pregunta del cliente

hola estoy embarazada y en los dos primeros meses de embarazo he aumentado 6 kilos como puedo controlar el peso y la ansiedad?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 5 año.
Hola, muchas gracias por consultar a JA. Soy el Dr. Ismael Maldonado y le responderé su pregunta a continuación con los datos que usted me ha enviado:

Es habitual aumentar de peso en el embarazo pero lo que debe hacer es evitar todos aquellos alimentos que sean altos en calorías sin dejar de tener una dieta sana rica en calcio y vitaminas. Tome leche desnatada, yoghurt desnatado y evite dulces, bollería, mucho pan, etc. Por otro lado, procure caminar a diario en llano, y para controlar la ansiedad puede usar sin miedo infusiones de tila.

Saludos
Cliente: escribió hace 5 año.
Volver a incluir en lista: Respuesta imprecisa.
eso mas o menos lo sabia yo y es lo que tomo no me a solucionado nada
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
Hola , en su caso parece que usted tiene un trastorno por ansiedad y eso le hace comer un poco de forma compulsiva, lamentablemente los fármacos que se usan para tratar estas situaciones no se pueden usar en la gestación, lo que sí le puede ser útil es tomar fitoterapia como es la valeriana y pasiflora y seguir la siguiente dieta:

http://www.fisterra.com/Salud/2dietas/dieta_1500_a.asp

Coma las cantidades que desee pero sólo de esos alimentos, de esa forma controlará el peso :)

Si mi respuesta le ha sido de ayuda, por favor, sea tan amable de aceptarla haciendo click en el botón verde "Aceptar Respuesta".

Reciba un cordial saludo.
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 5 año.
No hay secretos para bajar de peso, debe hacer dieta equilibrada y baja en calorías. Para mi gusto 1500 kcal/dia es muy bajo, no obstante la valeriana no se recomienda en el embarazo: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/870.html

Saludos
Experto:  AGUEDA2011 escribió hace 5 año.
Saludos.
Para que se haga una idea, las dietas de 2000 calorías que ya son algo reestrictivas en el embarazo, se ponen a las pacientes con diabetes gestacional, por lo que se puede imaginar que una de 1500 no es adecuada.
Consúltelo con su ginecólogo, no debe restringir calorías al feto en el estado en el que se encuentra.
Saludos.
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
Hola, se le ha recomendado una dieta de 1500 sin restricción en la cantidad, lo que obviamente hará que coma lo que necesite pero que sea de alimentos que sean adecuados, lo importante de la dieta que le he puesto no es la cantidad sino que coma ese tipo de alimentos.

Un saludo.