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Dr. Jorge Gamboa
Dr. Jorge Gamboa, Especialidad Medicina Integrada
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 1201
Experiencia:  Especialista en Enfermedades Crónicas de los Adultos
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Dr. Jorge Gamboa está en línea ahora

Buenos dias, mi nombre es Lourdes tengo problema de diabetes

Pregunta del cliente

Buenos dias, mi nombre es Lourdes tengo problema de diabetes y mi peso es de 180libras , deseo saber cuantas calorias tengo que bajar diarias compre una caminadora y me siento regia caminando 30 minutos diarios
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Jorge Gamboa escribió hace 5 año.
Saludos, espero ayudarle con su pregunta:

El secreto para poder bajar de peso es que tenga un consumo mayor de calorias de las que gana con los alimentos.

El cuerpo humano gasta un número importante de calorías diarias por funciones básicas como las funciones del corazón, metabolismo etc y el hecho de que esté realizando actividad física es importante para ayudar a aumentar esta quema de calorías diarias.

Su dieta debe de ser aproximadamente de 1500 calorías diarias y realizando mínimo 30 minutos 5 días a la semana usted quemará en promedio 400 calorías cada media hora de ejercicio por lo cual tendrá excelentes resultados.

Le recomiendo realizar más de 30 minutos de actividad física ya que al pasar este periodo de tiempo cambiamos el ejercicio Anaerobico por Aerobico esto quiere decir que si usted hacer 30 minutos o menos quemará las calorías nuevas (de el mismo día o de un dia previo) pero si hace más de 30 minutos iniciara el proceso de quemar calorías que tiene como reservas de días y semanas previas que son las que necesitamos quemar para poder ver resultados en el peso corporal.

Espero que esta información le sea útil y la acepte, sigo a sus órdenes para cualquier duda o pregunta que tenga.
Experto:  Dr. Jorge Gamboa escribió hace 5 año.
Sigo atendiéndole:

Si tiene alguna otra pregunta no dude en realizarla.

Sigo a sus órdenes.