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AGUEDA2011
AGUEDA2011, Médico.
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Experiencia:  Licenciada en Medicina y Cirugía con la Especialidad en Ginecología y Obstetricia.
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buenos dias, estoy en casa porq me accidente en nov me quebre

Pregunta del cliente:

buenos dias, estoy en casa porq me accidente en nov me quebre tibia y perone y ya me operaron 2 veces, quiero aprovechar estos 2 meses q me quedan para bajar de peso, no puedo hacer ejercicios por el momento, es posible q con la dieta pueda bajar de peso?? con que dieta???
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  AGUEDA2011 escribió hace 5 año.
Buenas tardes.
El ejercicio es fundamental para bajar de peso pero también puede iniciar una dieta con pocas calorías, baja en grasas, rica en proteinas como carne y pescado pero cocinados al vapor, plancha u horno, un plato de pasta o legumbre a la semana, no tomar bollería, poco pan en las comidas, no bebidas azucaradas ni cerveza.
Evitar frutos secos y todo tipo de snack.
Le viene bien los lácteos desnatados de todo tipo.
Un saludo.
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