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MichaelBejarano
MichaelBejarano, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 853
Experiencia:  Médico Cirujano - Medicina Intensiva Residente
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Estoy perdiendo peso he pasado de 48 a 44 kilos también noto

Pregunta del cliente:

Estoy perdiendo peso he pasado de 48 a 44 kilos también noto falta de masa muscular, cansancio,agotamiento, después de una pequeña intervención y un golpe emocional importante...no recupero las energías a pesar de mi buen apetito y descanso no consigo recuperar peso, tengo hora para hacerme una analítica pero creo que ha sido por los disgustos que mi metabolismo se ha visto afectado o alguna hormona no soy es perta pero conozco mi cuerpo...podría tomar algún medicamento homeopático mientras me dan los resultados
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Saludos, XXXXX XXXXX de peso ha sido en realidad poca y estamos en un buen momento para corregirla, el tema emocional afecta por lo siguiente: Cuando una persona se estresa disminuye su comsumo de alimentos y no siente la fuerza requerida pra realizar los ejercicios necesarios para mantener su fuerza. Por tu parte está bien que tengas una buena alimentación. Si has notado disminución de masa muscular es posible que no sea tanto así, sino en cambio pérdida de masa grasa que se encuentra alrededor de los músculos y esto provoca que sientas que tus medidas han disminuído. Yo creo que si piensas recuperar peso tienes que iniciar una dieta balanceada con predominio de carbohidratos y fibra (papa, yuca, camotes, maíz, cereales) y la fibra se encuentra en verduras verdes (lechuga, brocoli, repollo) En el desayuno te recomiendo algo ligero acompañado de pan, yogurt, leche descremada, en el almuerzo un buen acompañamiento de arroz o pure de papas y en la cena una sopa ligera con carnes rojas quizá depende de tus gustos pero en esencia comprendes lo que tienes que agregar. Además una rutina de 15 -20 minutos por día de ejercicio leve para quemar calorías y aprovechar las proteínas y así mejorar tu calidad muscular. Sobre un tratamiento actualmente debes recuperar el peso con dieta y ejercicio, si no resulta puedes ingerir posteriormente complementos alimenticios como ENSURE. Espero haberte ayudado, gracias.
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