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Dr. Maldonado
Dr. Maldonado, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 8445
Experiencia:  Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
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Me gustaría perder unos kilos cara al verano (4 o 5). Busco

Pregunta del cliente:

Me gustaría perder unos kilos cara al verano (4 o 5). Busco una dieta que dentro de lo que cabe sea rápida, pero no de estas que recuperas los kilos en 2 semanas... Es cierto que en internet circulan muchas "dietas milagro" pero no me fio demasiado y quisiera la opinion de un [email protected]
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 5 año.
Hola, como usted dice "los milagros se buscan en las iglesias" ;-)
Le dejo un enlace con una dieta balanceada que le ayudara a perder calorías sin pasar mucha hambre y Juan to con ejercicio.
http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1750_a.asp

Otra, algo mas fuerte es: http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1500_a.asp

Saludos
Cliente: escribió hace 5 año.
Cuanto ejercicio seria recomendable diariamente para complementar? Media hora o 1 hora diaria?
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 5 año.
Yo diría 45 min diarios: 15 min ejercicio sube, 15 fuerte y otros 15 suave.
Dr. Maldonado y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle