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abarrios11, ESPECIALISTA
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Experiencia:  Experta en medicina, aparato digestivo e infecciosas
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¿Cómo controlar la obesidad?

Pregunta del cliente:

¿Cómo controlar la obesidad?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  abarrios11 escribió hace 5 año.
Buenas tardes, gracias XXXXX XXXXX JA. Soy la Dra. Barrios, experta en medicina, permitame ayudarle con su consulta.
La obesidad es una enfermedad multifactorial, eso significa que tiene muchos origenes, muchas causas.
Entre ellas estan: factores hereditarios-geneticos, la vida sedentaria, la alimentacion, etc.
Ademas de ello, existen otras enfermedades que predisponen o que se presentan con sobrepeso u obesidad:
Problemas tiroideos principalmente, hormonales y autoinmunes.
Antes de embarcarse en dietas restrictivas o ejercicio intenso deberian realizar examenes de despistaje para descartar estas enfermedades.
Si ya se han descartado estas, debe comenzar pensando que el peso o el exceso de grasa que presenta en este momento no lo gano de un dia para otro, sino que ha sido un proceso gradual, de mucho tiempo, por lo que pretender bajarlo de un dia a otro o en un par de semanas ademas de irreal es nocivo para su salud.
Tieniendo las ideas claras, entonces puede iniciar su transformacion.
Esta claro que el ejercicio es clave no solo para bajar de peso quemando calorias sino para mantenerlo. El ejercicio debe ser parte de su vida cotidiana, como lavarse los dientes, eso significa que no importa si es navidad, año nuevo, esta lloviendo o no, ud. debe hacerlo.
El ejrcicio no debe ser tampoco castigo, sino algo que ud. disfrute y goce hacer,k asi a unas personas les gusta mas caminar, a otras correr, a otras nadar, ud. debe encontrar la suya.
El ejercicio tambien controlara su apetito de manera natural.
No se quite alimentos importantes, coma de todo pero poco, ya que si ud. restringe un alimento, su cuerpo le exigira comer luego desesperadamente ese alimento.
Haga 5 o 6 comidas pero no copiosas, asi no comera con ansiedad.
Siempre inlcuya sopa en la comida principal, mejor si verduras. Coma poco o limitese en cuanto a patata, arroz, pasta y pan. Coma abundante: gelatina de dieta, fruta, verdura y mucha agua.
No coma mucho en la cena., nunca se acueste despues de comer.
Algunos pacientes que sufren ansiedad o depresion, puede ser beneficioso ayudarse de especialistas para controlar con medicamento o terapias estas condiciones que pueden hacer que ud. coma desaforadamente.
Como recomendacion final, si ud. cree que su fuerza de voluntad flaquea pongase en las manos de un nutricionista para que le asesore.
Fue un gusto servirle. PULSE ACEPTAR si mi comentario fue de ayuda o pregunteme si tiene alguna duda.
Cliente: escribió hace 5 año.

le agradecería si pudiera recomendarme algún medicamento que ayude a funcionar bien mi metabolismo, si es cierto qué en la familia (incluyéndo tíos, papá, hermanos) qu tendemos con mucha facilidad a ser obesos y creame desde mi juventud trato de llevar dieta, ejercicio, pero me es difícil reducir peso....................GRACIAS.

Experto:  abarrios11 escribió hace 5 año.
Gracias XXXXX XXXXX nuevo comentario. NO existen los medicamentos magicos que le hagan adelgazar, y no aconsejo los que se suponen ayudan a reducir el apetito ya que actuan a nivel cerebral y pueden tener efectos secundarios. Pero si le puedo aconsejar un medicamento que ayuda a absorber las grasas en mas del 35% y asi ayudarle. Actua a nivel intestinal. Se llama ORLISTAT. Tomarse 1 cap. con la comida mas copiosa. Al menos 6 meses. Fue un gusto servirle.
abarrios11 y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle