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si hago ejercicio en el gimnasio por mucho tiempo, que riesgos

Pregunta del cliente:

si hago ejercicio en el gimnasio por mucho tiempo, que riesgos puedo correr?, y perderia masa muscular o aumentaria?
exactamente despues de el ejercicio me alimento, y consumo suplementos.
aproximadamente en el gimnasio duro 2 horas con 24 minutos
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dra-MLGarcia escribió hace 5 año.
Buenas tardes, espero poder ser de ayuda.
El ejercicio fisico moderado aerobico no tiene riesgos si se entrena uno poco a poco. Si el ejercicio físico que realiza en el gimnasio es solo a base de pesas (ejercicios isométricos) podría subirle la presión arterial, por ejemplo.
El ejercicio físico moderado ayuda a mantener el peso corporal, disminuye los lípidos de la sangre contribuyendo a disminuir el riesgo de eventos cardiovasculares (angina de pecho, infartos), disminuye la masa grasa corporal y aumenta la masa muscular, el músculo está compuesto en su mayoría por proteínas.
Aunque, insisto para conseguir todo esto hay que hacer un tipo de ejercicio que poco a poco mejore la capacidad cardiaca y no solamente entrenamiento con pesas.
Un cordial saludo, quedo a su disposición si quiere alguna aclaración
Dra-MLGarcia, Licenciatura
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