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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Buenas tardes : Desde hace unos cuantos años mis piernas

Pregunta del cliente

Buenas tardes :
Desde hace unos cuantos años mis piernas y sobre todo mis tobillos se inflaman sobre
todo en épocas de calor. Los médicos de cabecera del ambulatorio que algunas veces lo
han observado cuando he ido por un problema asmático o por fibrilación auricular paroxís-
tica nunca me dijeron nada al respecto. Cuando hago ejercicio físico (caminar, tenis, gim-
nasio, etc ) no tengo ese problema. Se me inflaman cuando estoy sentado frente
al ordenador durante varias horas. Pregunto : ¿ Es recomendable algún reposapies fijo o
vibrador que mantenga una circulación mejor ? Tengo 70 años. Muchas gracias XXXXX XXXXX salu-
do afectuoso. Juan
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.
Hola, muchas gracias XXXXX XXXXX JA. Soy el Dr. Navas Benavides. Responderé su pregunta a continuación con los datos que usted ha enviado.

¿ Es recomendable algún reposapies fijo o vibrador que mantenga una circulación mejor ?

No exactamente, pero algo parecido. Le explico a continaución.

Si bien lo que describe, puede ser provocado principalmente por el retorno venoso, es decir, que la sangre se enlentece cuando está de pié estático o sentado por mucho tiempo, los líquidos se acumulan, y se manifesta por "edema" en los tobillos.

Lo recomendable no es un vibrador, sino más bien, mantener una actividad relativa diaria, y no permanecer mucho tiempo estático. Caminar 30 minutos al día favorecerá la circulación, si le es factible, así como pararse de puntillas de manera repetida cuando esté estático, le ayudará a bombear mejor la sangre hacia arriba.

Para dormir, la posición que debe mantener es nada más la elevación de sus pies a unos 30 centímetros arriba del nivel de su cuerpo, y con eso ayudará al retorno venoso, y por la mañana habra´desaparecido.

Será siempre recomendable que su médico evalúe que este edema no sea provocado por exceso de líquidos o problemas de ciruculación a nivel del corazón mismo. Y una visita para tratar este teme será necesaria en un futuro si no hay mejoría significativa, o empeora.

Saludos, XXXXX XXXXXún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional, pero recuerde que es sumamente importante que valore la calidad de esta respuesta. Hasta pronto.
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
Categoría: Medicina
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Cliente: escribió hace 4 año.
, Buenas noches :
En Club Naturasalud.com ofertan el Reposapiés Vitalvida y Re-
flexología Podal como instrumentos muy interesantes para activar la
circulación sanguinea. De esta afirmación tengo muchas dudas y por
eso le hice la pregunta en cuetión. Un cordial saludo. Juan
Cliente: escribió hace 4 año.
Buenas noches :
En clubnaturasalud.com ofertan el Reposapiés Vitalvida y Reflexología

Podal como instrumentos muy interesantes para activar la circulación san-

guínea. De esta afirmación tengo muchas dudas y por eso le hice la pre-

gunta en cuestión. Un cordial saludo. Juan
,
Cliente: escribió hace 4 año.
,                              Buenas noches :
       En clubnaturasalud.com ofertan el Reposapiés Vitalvida y Reflexología

Podal como instrumentos muy interesantes para activar la circulación san-

guínea. De esta afirmación tengo muchas dudas y por eso le hice la pre-

gunta en cuestión. Un cordial saludo. Juan
,
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

Mis disculpas por el retraso, y le respondo a continuación, gracias por su valoración y su preferencia, así como su paciencia.

En relación a la reflexología podal, puedo asegurarle que es efectiva, y tiene muchos beneficios, y el único inconveniente es aprender a hacerlo, o conseguir las plantillas de madera. Puede ayudarle mucho, pero no deje de realizar las recomendaciones sobre caminar y los ejercicios de pararse de puntillas, que tienen su propósito bien definido.

Sobre el reposa pies, es un vibrador y relajador, pero, no es garantía de mejorar la circulación, y le explico a continuación porqué no se lo recomiendo:

La circulación venosa de las piernas y pies depende de tres factores, las suficiencia o capacidad de las valvulas venosas en evitar que la sangre retorne hacia abajo una vez ha avanzado, de la activación del cojinete en la planta del pie que se llena de sangre y que se activa al caminar, así como de el efecto de bomba que ejercen los gastronemios (musculos de la pantorrilla) sobre las venas profundas, para bombear la sangre hacia arriba, y que se activa al movimiento de caminar y de flexión de la pantorrilla.

Por eso, cuando mantenermos los pies y piernas estáticos, no se mueve la sangre mucho, y ese es el problema que le está provocando el edema de tobillos. Es por eso que no tiene sentido, más allá de un buen masaje vibrador, que no activa la circulación venosa, pero si la arterial. Nada más.

Saludos, si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional, pero recuerde que es sumamente importante que valore la calidad de esta respuesta. Hasta pronto.

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