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MichaelBejarano
MichaelBejarano, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 853
Experiencia:  Médico Cirujano - Medicina Intensiva Residente
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MichaelBejarano está en línea ahora

he notado que me duelen muchos las rodillas para la parte de

Pregunta del cliente:

he notado que me duelen muchos las rodillas para la parte de abajo y tambien las pantorrillas , es como si se me estubieran apretando con una moldaza, lo que me preocupa es que a mi juicio esta relacionada con momentos de mucha tencion emocional o en un estado de alerta , pero no se porque me pasa y si debo de acudir a un profeciona, por favor respondemen
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Saludos, XXXXX XXXXX placer responder su duda, además de contestar su pregunta quiero darle asesoría y orientación sobre estilos de vida saludables.

En realidad los momentos de ansiedad pueden provocar reacciones musculares de contracción sostenida que pueden estar relacionadas a los que usted refiere, en el caso de ser muy persistentes y dolorosas es recomendable tomar analgésicos con relajantes musculares DOLOQUIMAGESICO FLEX 1 tab c/dolor y contractura muscular. La crema Dolocordralan es también una buena opción para realizar un masajeo descendente con las palmas y ascendente con las yemas de los dedos para relajar los músculos rápidamente. Es bueno considerar la idea de acudir a un experto psicoterapéuta para terapias de relajación o un psiquiatra si usted piensa que requiere medicación o ayuda más especializada.

Espero haberle ayudado en algo, quedo de usted para cualquier duda presente o futura, sírvase por favor calificar la presente respuesta o de lo contrario solicitar mayor información precisando su necesidad. Muchas Gracias XXXXX XXXXX en nosotros.
Cliente: escribió hace 5 año.
he visto la rspuesta pero usted no me ha dicho espesificamente a que se puede deber eso, mi pregunta es la siguiente , esta probocado por estado de tencion psiquicas o emocionales o es un asunto de sirculacion, dolor artriticos que usted opina, es natural que tenga esa respuesta si se trata de tencion estresante ,nesecito sea mas explicita su respuesta
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Saludos, XXXXX XXXXX todo gusto le detallo...

Las respuestas ansiosas son muy variables, en algunos pacientes las contracciones musculares producen dolor al tensionar los tendones. En la rodilla por debajo de la rótula se encuentra el tendón del cuadriceps femoral teniendo como consecuencia que a una contracción sostenida de las piernas puede generar dolor directo en este tendón. Siendo tan joven es poco posible que tenga artrosis de rodilla excepto que tuviera el antecedente de un accidente directo sobre el tendón, deporte físico extenuante crónico por desgaste deportivo. En mi opinión puede ser una respuesta neurológico producida por un problema psíquico que puede ser solucionado positivamente con terapia de relajación y control de ansiedad en el momento indicado.

Espero haberle ayudado en algo, quedo de usted para cualquier duda presente o futura, sírvase por favor calificar la presente respuesta o de lo contrario solicitar mayor información precisando su necesidad. Muchas Gracias XXXXX XXXXX en nosotros.
Cliente: escribió hace 5 año.
bueno esa respuesta esta mas convisente que la anterior entonses el asunto a mi juicio no es grabe, pues no puedo ir a un espesialista pues no tengo dinero para pagarlo y seria botar lo poco que tengo, entonses todo es cuestion de descomprecionar un poco, que usted cre de ejercicios fisicos como caminar , aser ejercicios de relajaion muscular, nesecito mas opinion de usted que es un esperto y de otras experiencias en su trayectoria, yo he cnsulatdo abogados de justanswer y an sido muy buenos en sus comentarios,en este caso acudi a un doctor
Cliente: escribió hace 5 año.
bueno esa respuesta esta mas convisente que la anterior entonses el asunto a mi juicio no es grabe, pues no puedo ir a un espesialista pues no tengo dinero para pagarlo y seria botar lo poco que tengo, entonses todo es cuestion de descomprecionar un poco, que usted cre de ejercicios fisicos como caminar , aser ejercicios de relajaion muscular, nesecito mas opinion de usted que es un esperto y de otras experiencias en su trayectoria, yo he cnsulatdo abogados de justanswer y an sido muy buenos en sus comentarios,en este caso acudi a un doctor
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Saludos, XXXXX XXXXX si lo que tiene que practicar son ejercicios de relajación y ejercicios musculares.

1. El ejercicio de relajación principal para el momento de angustia mayor consiste en respiraciones. La inspiración se hace muy lenta y mientras se inspira se contraen los puños, se presionan los esfínteres y se trata de contraer todo el cuerpo hasta lo más fuerte posible; posteriormente en la espiración se relaja totalmente cada músculo y cada parte del cuerpo hasta el punto en que se siente desvanecer lentamente, generalmente es bueno realizar este ejercicio sentado o echado para que al relajarse se tenga una sensación placentera de descanso... esta sensación del ejercicio luego se puede trasponer al momento de la angustia empleando la parte de la relajación para controlar de esta manera el cuerpo y provocar que este se relaje a nuestro placer.

2. El ejercicio muscular para evitar las contracciones sostenidas o calambres es siempre el ejercicio de repetición sin peso, si la rodilla es el problema, sentada en una silla balanceando las piernas se mejora mucho el problema, en repeticiones de 20 por día balanceando con ritmo se puede mejorar mucho. La danza es muy buena para mejorar los miembros inferiores así como el taichi o el yoga. Los ejercicios de relajación son de práctica al aire libre para tomar aire y mejorar la ventilación y circulación. Las clases de yoga son caras pero... en youtube se pueden encontrar muchas clases gratuitas para realizar en casa o en el patio.

3. Las terapias de relajación contienen también a los ejercicios de presión. Cuando sienta presión o angustia tiene que pensar en un recuerdo feliz y en un lugar "feliz". al traer a la vuelta este recuerdo se fortalece la sensación de seguridad cuando se da la angustia o ansiedad de manera que usted puede fortalecer sus sensaciones fortaleciendo el estado positivo.

Espero haberle ayudado en algo, quedo de usted para cualquier duda presente o futura, sírvase por favor calificar la presente respuesta o de lo contrario solicitar mayor información precisando su necesidad. Muchas Gracias XXXXX XXXXX en nosotros.
Cliente: escribió hace 5 año.
Volver a incluir en lista: Respuesta imprecisa.
el esperto no ha sido lo suficiente especifico con mi pregunta, creo que no es el mas indicado, el es un cirujano esa respuesta la debe tener un sikiatra creo yo por lo que he entendido a la respuesta que me dio el otro medico el cual eleji
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Tiene usted toda la razón realmente necesita consultar a un médico psiquiatra...
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Espero haberle ayudado.
Cliente: escribió hace 5 año.
bueno esta mucha mejor esta respusta pero entoces finalmente antes de rsponderle satifactoriamente asu experiencia tiene solucion con mis propos esfurzos o que....oye doctor usted se nota algo no muy consecuente con los pacientes...
Cliente: escribió hace 5 año.
bueno esta mucha mejor esta respusta pero entoces finalmente antes de rsponderle satifactoriamente asu experiencia tiene solucion con mis propos esfurzos o que....oye doctor usted se nota algo no muy consecuente con los pacientes...
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Digame usted que punto preciso desea aclarar y le daré una respuesta más consecuente con todo placer mi querido señor. :D
Cliente: escribió hace 5 año.
ya le decia que esa ultima respuesta esta muchisimo mejor que las anteriores y recuerde el esperto es usted no yo, mi prgunta final es segun su experiencia en medicina, podria superar esa dificultad por mis propios medios ,es decir .. el asunto esta en mi en mi mente en como me proyecto eso es todo, porque a mi me preocupaba que fuera algo en los huesos o algo por el estilo ...miere yo le boy a dar satisfaciente pero por favor deme toda la infrmasion que mas usted pueda .. muchas gracias XXXXX XXXXX pasiencia... adonys
Experto:  MichaelBejarano escribió hace 5 año.
Claro por supuesto que le brindo la respuesta. Siendo su actividad física limitada, no tener antecedente de un traumatismo directo sobre la rodilla, y por presentarse en situaciones de estress. Todo indica que el problema es esencialmente neurológico por reacción ansiosa. En este caso lo mejor es evitar el estress, llevar terapia de relajación con control muscular tipo yoga. El malestar que refiere en las pantorrillas y en la rodilla es poco probable que se deba a una artrosis o a una tendinitis rotuliana que generalmente no es bilateral sino solamente en un lado o una sola rodilla. De manera que en su caso todo parece ser reactivo al proceso ansioso que enfrenta. En este caso si su ansiedad o estos episodios son muy frecuentes le recomiendo tomar ansiolíticos pero por ser un medicamento controlado se tiene que recetar en consulta médica solamente. Otra opción son los mates de manzanilla, el cafe oscuro y el ejercicio físico de control muscular como el levantamiento de pesas progresivamente. En mi experiencia puedo decirle que el dolor o contractura por problemas físicos suele ser constante y no en circunstancias ansiosas y siempre mejoran con el consumo de VITAMINAS DEL COMPLEJO B y vitaminas A y E. Que se pueden encontrar en complejos vitamínicos como el mucovit o en frutas como manzana, plátano, naranja y fresas.

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