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se podría curar de osteoporosis una persona con remedios c

Pregunta del cliente:

se podría curar de osteoporosis una persona con remedios caseros
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  DoctorDan escribió hace 4 año.

Hola! gracias XXXXX XXXXX soy experto en Medicina e intentare orientarlo:

Lo que necesita en luga de remedios caseros es consumir alimentos hechos en su casa que contengan "calcio" y "vitamina D". Esto es asi porque su cuerpo necesita calcio para mantener los huesos densos y fuertes. La densidad ósea baja (osteopenia y osteoporosis) puede provocar que sus huesos se vuelvan quebradizos y frágiles. Estos huesos débiles pueden fracturarse (romperse) fácilmente, incluso sin una lesión evidente. Esto es lo que puede causar la osteoporosis.

Tambien debe consumir vitamina D ya que ayuda a su cuerpo a absorber el calcio. Coma alimentos que proporcionan las cantidades adecuadas de calcio, vitamina D y proteínas.

Los productos lácteos son la mejor fuente de calcio. La leche y los productos lácteos, como el yogur, los quesos y el suero, contienen una forma de calcio que el cuerpo puede absorber fácilmente. Los adultos deben escoger leche baja en grasa (al 2% o 1%) o leche descremada y otros productos lácteos bajos en grasa. El hecho de extraer parte de la grasa no disminuye la cantidad de calcio en un producto lácteo.

Las hortalizas de hoja verde, como el brócoli, la col rizada, la berza común, la mostaza verde, las acelgas y el bok choy (repollo chino), son buenas fuentes de calcio.

Otros alimentos que pueden ayudarle a obtener suficiente calcio son:

  • El salmón y las sardinas que vienen enlatadas con sus huesos (usted se puede comer estos huesos blandos)
  • Las almendras, las nueces de Brasil, las semillas de girasol, la tahina (pasta de ajonjolí) y las legumbres secas
  • Melazas cocidas

Si fue util mi respuesta no olvide calificarla. Saludos.

DoctorDan, Médico
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