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DraGabrielaPezoa
DraGabrielaPezoa, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 154
Experiencia:  Médico Cirujana egresada de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica de Santa María. Arequipa - Perú
68847166
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Por favor indicarme cuales serían los alimentos que no debería

Pregunta del cliente:

Por favor indicarme cuales serían los alimentos que no debería ingerir por el diagnositico de hígado graso Tengo 64 años Muchas Gracias Graciela
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  DraGabrielaPezoa escribió hace 5 año.

DraGabrielaPezoa :

Buenas tardes, espeor poder ayudarla


 

DraGabrielaPezoa :

Para los casos de hígado graso debe ud comer alimentos ricos en fibra (verduras) y bajos en azúcar; así como alimentos que contengas ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados

DraGabrielaPezoa :

le pondre algunos ejemplos

DraGabrielaPezoa :

Puede ud consumir :arroz integral, pastas integrales, avena, pan integral), frutas y verduras, ácidos grasos(que se encuentran en pescados, mariscos, aceite de canola, nueces, almendras)




DraGabrielaPezoa :

Debe ud evitar grasas saturadas (mantequilla, lácteos ,quesos maduros, embutidos, cortes de
carnes grasos)

DraGabrielaPezoa :

Le aconsejo:



  • Buscar nutricionista para que le prepare una dieta personalizada

  • Realice actividad física aeróbica al menos 30 minutos diarios

  • No beba alcohol

  • Tenga 5 comidas al día

  • Incluya siempre un plato grande de ensalada de vegetales crudos y cocidos en el almuerzo y cena

  • No golosinas, gaseosas, salas o cremas espesas

  • No coma grasa ni frituras

  • Beba por lo menos 1.5-2 litros de agua al día

DraGabrielaPezoa :

Espero haberla ayudado; si tuviera alguna otra consulta no dude en preguntar

DraGabrielaPezoa :

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Gracias

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Experto:  DraGabrielaPezoa escribió hace 5 año.
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Experto:  DraGabrielaPezoa escribió hace 5 año.
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