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Dr.Jose_Alcantar
Dr.Jose_Alcantar, Licenciatura
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 1343
Experiencia:  Experiencia en area medica y consulta de urgencias
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Dr.Jose_Alcantar está en línea ahora

hace como una semana me ha estado doliendo la rodilla! yo hago

Pregunta del cliente:

hace como una semana me ha estado doliendo la rodilla! yo hago ejercicios y pues naturalmente cuando hago para piernas me esta doliendo mucho cuando la doblo. osea cuando hago squat me duele mucho y se me como un huesito o ligamento que se levanta!! de vdd no se que sea eso y pues me gusta hacer ejercicios que me recomendaria
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr.Jose_Alcantar escribió hace 4 año.

Dr.Jose_Alcantar :

Gracias XXXXX XXXXX JA soy el Dr. Jose Alcantar y resolvere sus dudas: en este caso lo ideal es primero guardar reposo por dos semanas, vendar la rodilla en 8 (entrecruzado para darle estabilidad) o en su defecto emplear una rodillera, para desinflamar debe tomar meloxicam 15 mg cada 24 hrs por 10 a 14 dias y agregar ketorolaco cada 8 hrs por 5 a 10 dias en caso de dolor moderado o indometacina 1 cada 8 hrs en caso de dolor intenso, el reposo es fundamental no por que sienta mejoria debe reanudar la actividad fisica pues hay riesgo de que su molestia se agrave


 

Dr.Jose_Alcantar :

en relacion a la persistencia del dolor despues del tratamiento recoemdnaria mas una revision, la causa mas comun de molestia es que al realizar alguna actividad fisica no se esta descansando adecuadamente, se esta realizando un ejercicio con una mala postura o ya hay una lesion mas cronica que el ejercicio ha evidenciado, si usted acude a algun gimnasio es necesario que su entrenador supervise ejercicios con peso como los desplantes o la prensa pues generalmente sobrecagan la articulacion y esto genera dolor, la opcion es intentar con un menor peso o definitivamente evitar dicha actividad pues la lesion a largo plazo asi como su tratamiento no justifica dicho ejercicio

Dr.Jose_Alcantar :

debera descansar las dos semanas como le he indicado y despues reanudar gradualmente la actividad para sus piernas para evitar alguna lesion como ya le he mencionado, si tiene alguna duda por favor hagamela saber, si he sido de ayuda por favor no olvide valorar mi respuesta

Customer:

pero pregunto que es exactamente lo que tengo, que veo que se levanta?


 

Customer:

Mira yo corro tambn, usted sabe para calentar y sudar un poco. debo dejarlo de hacer en esas dos semanas ?


tampoco podre ir al gym solo para hacer la otras rutinas de pecho, espalda, abdominales?


 

Dr.Jose_Alcantar :

lo mas probable es que se trate del ligamento rotuliano pues los meniscos no protruyen estos unciamente se observan mediante artroscopia, puede presentarse edema o cambiod e coloracion pero esto unicamente indica sangrado, en la zona articular no hay lipomas (masas de grasa) asi que lo unico que puede estar abultandose es el ligamento como tal

Dr.Jose_Alcantar :

si entiendo que es usted una persona muy activa, pero la indicacion es clara si no da oportunidad a que repose la articulacion lo unico que conseguira es agravar la lesion, en cuanto a los ejerciciios que no corresponden a la pierna pueden realizarse pero como precalentamiento lo unico que podria hacer es caminata pues recuerde que generalmente se acostumbra la bicleta, la eliptica o la caminadora, de estas solo la ultima es la que genera menos molestia y podria hacer las rutinas pero solo asi por que si usted persiste no seran 2 semanas si contina lesionado dicha zona, podrian ser de 6 a 8 si se agrava

Dr.Jose_Alcantar :

pecho, espalda, abdomen, bicep y tricep pueden realizarse sin problema solo evite ejercicios que hagan uso de las piernas o que generen moletias mientras se realizan

Customer:

ok, asi que tendre que reposar por 2 semanas asi lo hare, ahora le pregunto jejej estoy en el trabajo en mi hora de break, pensaba ir a la farmacia para comparar la rodillera, yo soy de puerto rico jejeje no se si usted es de aka!! pero me gustaria que me dijera especificamente el medicamento que debo utilizar para poder pedirlo correctamente en la farmacia :)

Dr.Jose_Alcantar :

gracias XXXXX XXXXX respuesta en este caso lo solicita como dolocam (meloxicam) hay otros doas que contienen la misma sustancia ma sun relajante muscular pero son un poco mas costosos (dorsal o dolocam plus), ketorolaco es el dolac, de patente estos son los nombres


 

Dr.Jose_Alcantar :

sugeriria combinar ambos el dolocam y el dolac para aumentar su eficacia, esto por que uno actua de liberacion rplongada y el otro actua de manera rapida

Dr.Jose_Alcantar :

asi queda cubierto para desinflamar adecuadamente dicha region, evite usar escaleras o actividades que generen esfuerzo en la articulacion, caminatas cortas unicamente, nada que genere esfuerzo

Customer:

ok gracias XXXXX XXXXX rodillera la utilizo las dos semanas, todo el dia?


 

Dr.Jose_Alcantar :

si todo el dia pero aplique alguna crema antes y despues de la rodillera esto por que puede dar comezon por la compresion, por la noche se la puede quitar y eleve la extremidad 30 cm poneindo una almohada o algo debajo de la cama

Dr.Jose_Alcantar :

la crema puede ser de cualquier marca como nivea, lubriderm o alguna que use para hidratar

Customer:

okkk gracias XXXXX XXXXX ayudo mas de lo que imagina


espero tenga buen Dia!!! Cuidese mucho :)

Dr.Jose_Alcantar :

estamos para servirle, por favor no olvide valorar mi respuesta con los iconos de su pantalla, le deseo que pase un excelente dia y que se mejore, sigo a sus ordenes en caso de cualquier otra duda que se presentara

Customer:

Gracias

Dr.Jose_Alcantar, Licenciatura
Categoría: Medicina
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