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DoctorDan, Médico
Categoría: Medicina
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soy hipotiroidea;que hagopara no subir de peso,que puedo comer

Pregunta del cliente:

soy hipotiroidea;que hagopara no subir de peso,que puedo comer o que no puedo comer; tambien tengo problemas de colon irritable
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  DoctorDan escribió hace 5 año.

DoctorNicita :

Hola! gracias XXXXX XXXXX nuevamente, intentare orientarla en su problematica.

DoctorNicita :

estoy en linea.


 

DoctorNicita :

Lo primero, en su caso, es controlar el hipotiroidismo mediante el uso de la dosis justa para su cuerpo. Esto se logra mediante un aumento progresivo de la dosis de levotiroxina y un control de sangre llamado dosaje de TSH.


 

DoctorNicita :

Si usted ha sido diagnosticada de Síndrome de "colon irritable" y presenta estreñimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreñimiento y diarrea, deberá aumentar la ingesta de fibra.


 

DoctorNicita :

Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras. Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.


 

DoctorNicita :

ademas:


 

DoctorNicita :

  • Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).

  • Coma despacio y procure masticar bien.

  • Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.

  • Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla, etc.

  • Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).

  • Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.

  • Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.

  • Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.

  • Realice ejercicio físico, caminar, nadar, etc.

  • El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.

  • Evite el uso de laxantes.

  • Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.

DoctorNicita :

no olvide valorar mi respuesta al finalizar sus preguntas. Gracias!.

DoctorDan y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle