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Pablo Rodríguez
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 15776
Experiencia:  Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
59774832
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Pablo Rodríguez está en línea ahora

hola tengo 19 años mido 1.60 y peso 50 kilos ,los drs me dicen

Pregunta del cliente:

hola tengo 19 años mido 1.60 y peso 50 kilos ,los drs me dicen que estoy muy baja de peso , me recomiendan aumentar 6 kilos minimo ,pero el problema es que no puedo subir de peso,habra alguna manera de subir de peso ya sean pastillas o suplementos.gracias
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
Hola , para ganar peso lo mejor es que haga las siguientes variaciones en su dieta habitual:

A las sopas, cremas y purés

Añadir quesitos o queso rallado.
Añadir huevo duro picado.
Añadir picatostes de pan frito.
Añadir tacos de jamón serrano.
Añadir un picado de almendras y avellanas.
Añadir salsa de tomate frito.
Añadir nata, mantequilla o aceite.



Las verduras

Rehogarlas con aceite.
Añadir un sofrito con ajo y jamón.
Añadir salsa bechamel.
Añadir mahonesa.
Añadir frutos secos.
Añadir pasas.

Las legumbres

Añadir sofrito de chorizo.

Los arroces

Añadir una yema de huevo.
Añadir un sofrito de ajo y jamón.

Las pastas

Salsas enriquecidas con nata, queso, bacon...

Las carnes y pescados

Sumergirlos en leche antes de cocinarlos.
Empanados.
Guisados.
Rebozados.

Los postres

Con azúcar, miel, mermelada.
Con nata.
Con leche en polvo o condensada.
Con chocolate.
Con frutos secos.
Con guindas.

Con esas variaciones ganará peso rápido pero una vez consiga su peso ideal tenga cuidado de volver a unos hábitos saludables pues estas recomendaciones son sólo para ganar peso.

Por favor, no olvide valorar la calidad de mi respuesta, su calificación es muy importante para mí.

Dr. Rodríguez.
Pablo Rodríguez y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle