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Dr. Maldonado
Dr. Maldonado, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 8426
Experiencia:  Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
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Dr. Maldonado está en línea ahora

hola tengo 32 años y peso 45 kilos y como bastante pero no

Pregunta del cliente

hola tengo 32 años y peso 45 kilos y como bastante pero no cojo ni un kilo. quisiera saber que deportes puedo hacer para obtener masa muscular?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 4 año.

Hola, gracias XXXXX XXXXX con JA, intentere ayudarle.

 

En su caso para lo que suted comenta habria que hacer un par de cosas. La primera es solicuitarle un analisis de tiroides para descartar un hipertiroidismo (que pudiera provocar perdida de peso) y en cuento a ejercicios en su caso el mejor ejercicio para aumentar masa muscular es la musculacion, o sea, ejercicio estatíco con pesas, todo unido a una dieta hiperproteica (mucho, arroz, pollo, pavo, ternera...).

 

Espero haberle sido de ayuda.

saludos

Dr. Maldonado y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 4 año.

ya me hice los analisis y esta todo bien. la zumba o el aerobic me hacen perder mas peso o ganaria masa muscular?

Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 4 año.
El Zumba y el aerobic no son ejercicios para aumentar sensiblemente la masa muscular, ayudan a perder peso y mantenerse en forma con una ganancia discreta de masa muscular.