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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Soy mujer de 45 años tengo el problema de roncar muy fuerte

Pregunta del cliente:

Soy mujer de 45 años tengo el problema de roncar muy fuerte y tambien padezco migraña con frecuencia se me olvidan cosas obvias y me despierto muy cansada
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.
Hola, muchas gracias XXXXX XXXXX JA. Soy el Dr. Navas Benavides. Responderé su pregunta a continuación con los datos que usted ha enviado.

En la mayoría de las personas, la razón del ronquido se desconoce. Algunas posibles causas pueden ser:

 

  • Tener sobrepeso (el tejido extra en el cuello presiona las vías respiratorias).
  • Hinchazón del tejido durante el último mes del embarazo.
  • Bloqueo en la nariz causado por un tabique nasal (la estructura que separa las fosas nasales) torcido, doblado o deforme.
  • Pólipos nasales.
  • Congestión nasal por resfriados o alergias, especialmente si se prolonga mucho.

 

Cambios en la boca y la garganta como:

 

  • Hinchazón en el paladar (velo del paladar) o la úvula, el pedazo de tejido que cuelga en la parte posterior de la boca. Estas áreas puede ser más largas de lo normal.
  • Inflamación de las adenoides y de las amígdalas que obstruyen las vías respiratorias.
  • Tono muscular bajo en la garganta.
  • Un área grande en la base de la lengua o una lengua que es grande en comparación con la boca.
  • Anomalías en los huesos de la cara.
  • Uso de alcohol, somníferos o antihistamínicos a la hora de acostarse.

 

Algunas veces, roncar puede ser un signo de un trastorno llamado apnea del sueño. Esto significa que usted tiene períodos en los cuales deja de respirar parcial o completamente durante más de 10 segundos mientras duerme.

 

El episodio va seguido de un resoplido o jadeo súbito cuando usted empieza a respirar de nuevo. Luego usted empieza a roncar de nuevo. Si tiene apnea del sueño, este ciclo por lo regular sucede muchas veces por noche. La apnea del sueño no es tan común como roncar.


El principal síntoma del trastorno de la apnea del sueño es la somnolencia excesiva durante el día. Los síntomas adicionales de la apnea del sueño incluyen sueño inquieto, ronquidos intensos (con periodos de silencio seguidos de jadeos), quedarse dormido durante el día, dolores de cabeza por la mañana, problemas de concentración, irritabilidad, olvido, cambios en el estado de ánimo o la conducta, ansiedad y depresión.

Por lo anterior expuesto, la recomendación es que pueda consultar con un Otorrinolaringólogo, que es el especialista que inicialmente evalúa esta condición, y que requiere algunas medidas, desde el uso de aparatos como el CPAP o la cirugía del paladar blando, así como medidas accesorias de bajar de peso y cambios en las posiciónes para dormir.

Mientras contacta a través de su médico de confianza a un Otorrinolaringólogo, puede tomar las medidas siguientes de ser posible, como lo son:

- Tratar de dormir del lado, de preferencia del izquierdo, es decir, el lado izquierdo de su cuerpo sobre la cama, y colocar una almohada entre su hombro y cabeza, a modo de que su cabeza quede recta con su columna, y la cabeza estirada hacia atrás.

- Otra medida útil es dormir en un sillón cómmodo, en el cual se inclina a 45 grados para dormir en él, y colocar una almohadilla sobre el cuello para que extienda la cabeza hacia atrás y abra de manera natural la vía respiratoria y le permita respirar sin roncar.

- La siguiente medida es casi extrema, pero le permitirá eliminar el ronquido causado por el retroceso de la lengua que con el paladar blando obstruyen completamente la respiración, provocando el ronquido y la apnea del sueño. Esta consiste en dormir boca a bajo, colocando una dona de tela o en forma de herradura, para colocar la cara a modo que esta quede lejos de la cama, y por gravedad la lengua protruya y no osbtruya la respiración.

Si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional.
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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