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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
Categoría: Medicina
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Experiencia:  Doctor en medicina - Médico especialista
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Dr. Navas Benavides está en línea ahora

Tengo muy alto el colesterol y no he encontrado la medicina

Pregunta del cliente:

Tengo muy alto el colesterol y no he encontrado la medicina apropiada para bajarlo. Soy intolerante a la lactosa y he tenido problemas con Crestor 10 (diarrea y dolor de estómago), Lipitor (demasiado dolor de piernas), lovastatina (insomnio).

Tomo cymbalta de 30 mg (1 por día) y 1mg de Lorazepam por la noche.

El último examen de laboratorio realizado en noviembre de 2012 dio los siguientes resultados:
Colesterol total: 298
HDL: 42
LDL: 222.4
Triglicéridos: 138
LDL/HDL colesterol: 5.29
HDL/colesterol total: 0.14
Colesterol total/HDL: 6.95

Glicemia en ayunas: 107
Glicemia 2 hora PP: 103

Soy mujer de edad 65 años.

Gracias.
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Dr. Navas Benavides :

Hola, muchas gracias XXXXX XXXXX JA. Soy el Dr. Navas Benavides.

¿Le han dicho que esto sólo se puede bajar con medicamentos?

Customer: Si
Dr. Navas Benavides :

¿Ha probado dieta o le han dicho cómo es que el colesterol se sube?

Customer: No
Dr. Navas Benavides :

Me permitiría asesorarle en el aspecto dietario, ya que los valores que describe no son para medicar, y menos si ya ha tenido problemas con estos. Pues su caso puede tratarse con dieta.

Espero en linea.

Customer: Si, por supuesto.
Dr. Navas Benavides :

Deme unos minutos para elaborar su respuesta, pues tienen elementos imporantes que debe conocer...

Dr. Navas Benavides :

El colesterol viene de las grasas. Estas grasas son de origen animal. Al contrario que los aceites, que vienen de origen vegetal.

El colesterol alto, en este caso, es producto de la ingesta de grasas en exceso. Y lo que el cuerpo hace es guardarla, y en la sangre se re

Dr. Navas Benavides :

frefleja este exceso.

Para poder bajarlo con dieta, sólo debe restringir la ingesta de este tipo de grasa, y sustituirla por aceites.

Continuo...

Dr. Navas Benavides :

Cambios importantes en el estilo de vida son:

+ Consumir alimentos que sean naturalmente bajos en grasa, entre ellos, granos integrales, frutas y verduras. Use cubiertas, salsas y aderezos bajos en grasa.
+ Mire las etiquetas de los alimentos y evite alimentos que tengan mucha grasa saturada.
+ Haga ejercicio regularmente.
+ Baje de peso si tiene sobrepeso.


El médico le indicará que tome medicamentos para el colesterol sólo si los cambios en el estilo de vida no funcionan. Esto dependerá de:

+ Su edad.
+ Si usted tiene o no cardiopatía, diabetes u otros problemas de circulación.
+ Si usted fuma o tiene sobrepeso.
+ Si usted tiene hipertensión arterial o diabetes.

Cuando el colesterol está elevado hay que cuidar mucho la alimentación. En primer lugar, si existe sobrepeso hay que corregirlo. Además, hay que comer alimentos que favorezcan la reducción de colesterol en sangre.

La dieta para reducir el colesterol debe se rica en:

+ Fibra: por que disminuye la absorción de colesterol en el intestino.
+ Ácidos grasos insaturados: aumentan el colesterol HDL (el bueno).
+ Antioxidantes: sobretodo Vitamina C y Vitamina E.

Características principales y consejos prácticos de la dieta:

+ Rica en frutas y verduras: hay que consumir 5 raciones entre fruta y verdura al día.
+ Consumir más pescado que carne: carne roja máximo 1 día a la semana, carne blanca 3 días a la semana, pescado blanco mínimo 4 días a la semana y pescado azul 2 días a la semana.
+ Eliminar los embutidos grasos: se puede consumir jamón serrano, jamón york y fiambre de pavo con moderación.
+ Moderar el consumo de huevos.
+ Eliminar las pastas, los bollos y las galletas.
+ Moderar el consumo de azúcar.
+ Comer legumbres y cereales integrales: legumbres 2 días a la semana y productos integrales todos los días.
+ Evitar los alimentos fritos y las grasas: consumir preferentemente aceite de oliva crudo.

Espero en línea si necesita más información.

Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.
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