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abarrios11, ESPECIALISTA
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Hola soy Raúl de 62 años, 1.73 cm y 80 kgs soy hipertenso (nifedipino

Pregunta del cliente

Hola soy Raúl de 62 años, 1.73 cm y 80 kgs soy hipertenso (nifedipino 60 mm una por día, prediabetico con colesterol total de 116 de de examenes clinicos de la semana pasada y tengo el estomago muy abultado y por trabajo NO puedo hacer ejercicio, por lo que les solicito ayuda para diseño de una dieta reductiva ajustada para poder bajar aprox. 8 Kgs
y sobre todo del estomago, como de todo sin problemas
gracias
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  abarrios11 escribió hace 4 año.
Buenas tardes, gracia por utilizar JA. Soy la Dra. Barrios experta en medicina permítame ayudarle con su consulta.
Bien le comento, primeramente es importante que sepa que el sobrepeso que tiene no lo gano en un día, por tanto y al igual que los niveles de colesterol y triglicéridos no se pueden ni debe pensar en que se pueden bajar de forma milagrosa o rápida, es progresivo.
Con esta idea la sugerencia es:
Todos los días, el desayuno debe incluir cereales con leche descremada, idealmente cereales de maíz o integrales, de fibra, un buen tazón, además acompáñese de una tostada con una rodaja o dos de jamón de pollo o pavo, y un plato grande de frutas, como papaya, naranja, melón, sandia. Un te verde o manzanilla
A media mañana, un yougurth light o una manzana o un sandwich de pan integral con mantequilla light.
A los almuerzos es importante que incluya siempre un caldo o sopa, mejor si es de hierbas como espinaca, bledos, berros, hierbamora, etc. Un plato bastante grande de verdura cocida con zanahoria, ejotes, guicoy, arvejas y ensalada fresca de lechuga tomate y cebolla. Puede comerse otra pieza de pan integral o dos,
A media tarde un tazón grande de gelatina light de cualquier sabor
Cenar nada, mas bien otro te o infusión de manzanilla, o te verde o rojo. Si hubiese mucho apetito mas gelatina,
Otras recomendaciones:
Puede comer huevos perfectamente tres veces por semana, mejor duros o cocidos.
Lleve siempre c
abarrios11, ESPECIALISTA
Categoría: Medicina
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Experiencia: Experta en medicina, aparato digestivo e infecciosas
abarrios11 y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Experto:  abarrios11 escribió hace 4 año.
Lleve siempre un pachón con agua pura o de sabores sin azúcar
Endulce todo con splenda o edulcorantes.
En cuanto a medicamentos puede usar xenical (orlistat) siempre y cuando no utilice algún medicamento tipo estatinas, solo si come una comida muy grasosa,
Un saludo
Experto:  abarrios11 escribió hace 4 año.
Un saludo

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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