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Dra. Debora Palma
Dra. Debora Palma, Postdoctorado
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 2412
Experiencia:  doctora en medicina con especialidad en cirugia general
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Buenas tardes pasa que estoy pasado de peso tengo el26 años

Pregunta del cliente:

Buenas tardes pasa que estoy pasado de peso tengo el26 años y quiero que me diga de que forma quemar calorías rápidamente
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dra. Debora Palma escribió hace 3 año.
Gracias XXXXX XXXXX JA.

Para quemar calorías rápidamente debe hacer varias cosas a la véz:
- Debe hacer ejercicio aeróbico como spinning, aeróbicos, baile, nadar. Todos los días por 45min a 1 hora. Sí no tiene un régimende ejercicio al momento empieze con 30 min. y vaya aumentando 15 min. c/semana hasta llegar a la hora o incluso 1hora y media.
- Debe hacer una dieta libre de grasa(nada frito, no cremas, ni quesos, no mantequilla,etc.) con 3 tiempos y 1 fruta a media tarde. Además restrinja los carbohidratos, no los elimine totalmente, disminuyalos. Evite los dulces, chocolates, pan dulce, pasteles, etc.
- Tome Reduce fat-fast, este ayuda a darle una sensación de llenura rápido de manera que comerá menosy tiene muy pocos efectos secundarios indeseables.
- Tome abundantes líquidos, de 3 a 4 lts. de agua al día.

Espero la información le sea útil. Sí desea preguntar algo más puede hacerlo que con gusto le responderé. De lo contrario le agradecería valore mi respuesta. Gracias.

Dra. Debora Palma, Postdoctorado
Categoría: Medicina
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Dra. Debora Palma y otros 2 otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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  • Dr. Maldonado

    Dr. Maldonado

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