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Dra. Debora Palma
Dra. Debora Palma, Postdoctorado
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 3065
Experiencia:  doctora en medicina con especialidad en cirugia general
64441268
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Buenas tardes pasa que estoy pasado de peso tengo el26 años

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Buenas tardes pasa que estoy pasado de peso tengo el26 años y quiero que me diga de que forma quemar calorías rápidamente
Gracias XXXXX XXXXX JA.

Para quemar calorías rápidamente debe hacer varias cosas a la véz:
- Debe hacer ejercicio aeróbico como spinning, aeróbicos, baile, nadar. Todos los días por 45min a 1 hora. Sí no tiene un régimende ejercicio al momento empieze con 30 min. y vaya aumentando 15 min. c/semana hasta llegar a la hora o incluso 1hora y media.
- Debe hacer una dieta libre de grasa(nada frito, no cremas, ni quesos, no mantequilla,etc.) con 3 tiempos y 1 fruta a media tarde. Además restrinja los carbohidratos, no los elimine totalmente, disminuyalos. Evite los dulces, chocolates, pan dulce, pasteles, etc.
- Tome Reduce fat-fast, este ayuda a darle una sensación de llenura rápido de manera que comerá menosy tiene muy pocos efectos secundarios indeseables.
- Tome abundantes líquidos, de 3 a 4 lts. de agua al día.

Espero la información le sea útil. Sí desea preguntar algo más puede hacerlo que con gusto le responderé. De lo contrario le agradecería valore mi respuesta. Gracias.

Dra. Debora Palma y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle