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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado.
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 4524
Experiencia:  Ldo. en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá.
61846001
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mi hija tiene 12 anos y su panza esta muy grande que puedo

Pregunta del cliente:

mi hija tiene 12 anos y su panza esta muy grande que puedo asee
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 4 año.

cabreraclaudio :

Estimado cliente:

cabreraclaudio :

muy buenas

cabreraclaudio :

el sobrepeso es una situación muy frecuente

cabreraclaudio :

como ud bien ha pensado hasta el momento, lo ideal es encontrar un balance entre lo que se come y lo que se quema en forma de actividad fisica

cabreraclaudio :

la comida debe estructurarse de forma que los hidratos de carbono y grasas se den en las horas del dia que se van a consumir, es decir por la mañana y al medio dia

cabreraclaudio :

a medida que se entra en las horas de la tarde, la dieta debe estar compuesta por proteinas basicamente, puesto que no se vna a quemar las grasas y carbohidratos que se consuman.

cabreraclaudio :

la dieta es algo complejo que debe modularse por un experto de manera que se adopte una dieta personalizada

cabreraclaudio :

por supuesto, la comida rapida, bolleria industrial, dulces con azucares refinados deben evitarse

cabreraclaudio :

asi como refrescos de gran contenido en azucares.

cabreraclaudio :

de consumirse carbohidratos, estos deben ser complejos: son carbohidratos complejos los que se encuentran en la pasta y aroces.

cabreraclaudio :

arroces fundamentalmente.

cabreraclaudio :

como le comentaba antes, por las tardes y las cenas, debe ser fundamentalmente proteinas: son carnes y pescados.

cabreraclaudio :

preferiblemente pescados, de alto contenido en grasas sanas y proteinas de lata calidad.

Customer:

como puedo conseguir una dieta valaciada para ella

cabreraclaudio :

y las carnes, mejor de pavo y pollo, y luego de ternera, aunque esta ultima tiene mas grasa

cabreraclaudio :

mire lo mejora para una dieta personalizada es acudir a undietista o un endocrino:

cabreraclaudio :

hay que tener en cuenta muchisimas cosas para hace run dieta personlizada, lo que yo le he comentado mas arriba son generalidades

cabreraclaudio :

pero pqara una dieta personalizada hay que medir diferentes variables,

cabreraclaudio :

para lo cual lo mejor es ponerse en manos de un especialista.

cabreraclaudio :

por otra parte, queda la parte del ejercicio fisico, que debe ser reglado y conitnuado, muy dificil si no hay una motivación de ejercitarse,

cabreraclaudio :

pero una vez se adopta el habito, ya se continua casi por inercia

cabreraclaudio :

a esas edades lo mejor es incitar a practicar deportes de equipo

Customer:

esta bien gracias XXXXX XXXXX ayuda

cabreraclaudio :

de nada

cabreraclaudio :

quedo a su disposicion

cabreraclaudio :

si le rogaria valorase la atencion prestada haciendo click en la cara sonriente

Customer:

gracias

cabreraclaudio :

si le quedan dudas, hagamelo saber

Customer:

estabien gracias

cabreraclaudio y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle