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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 4655
Experiencia:  Doctor en medicina - Médico especialista
60902161
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Dr. Navas Benavides está en línea ahora

Hola: Soy un mujer de 40 años, soltera. En las últimas semanas,

Pregunta del cliente:

Hola:
Soy un mujer de 40 años, soltera. En las últimas semanas, he notado en dos ocasiones que mis piernas tenían una especie de moretones, pero sin dolor.
Estuve preguntando a unas personas, y me dijeron que son las varices...
Como información, Yo hago natación nado (2000 mt) diarios, a veces 5 días a la semana; Ultimamente estoy usando tacos, cosa que antes no hacía...
Durante este mes, me ha tocado viajar en dos ocasiones por 8 horas seguidas, lo que si me ha causado un malestar, por que siento pesadez en las piernas y dolor.
Qué debo hacer? Qué especialsta debo contactar? No me gusta ver mis piernas con esas manchas.

Gracias XXXXX XXXXX respuesta.
Cándida
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

Dr. Navas Benavides :

Hola, muchas gracias XXXXX XXXXX JA. Soy el Dr. Navas Benavides.

¿Está en línea y me puede leer?

Customer:

si

Dr. Navas Benavides :

Ok.

Estos moretes, son moretes o son manchas de color parduzca?

Customer:

que es de color parduzca

Customer:

que significa parduzca?

Dr. Navas Benavides :

Es como un rojo oscuro, y no morado como lo son los moretes.

Customer:

yo los veo morado

Dr. Navas Benavides :

Han aumentado o van en disminución al momento?

Customer:

no.. apreció uno hace dos semanas.... y este fin de semana aparecio otro

Customer:

ahora mismo está despareciendo... y es de un color más claro...

Dr. Navas Benavides :

La pesantez que describe si puede ser por varices, pero más especificamente por insuficiencia venosa. Lo de los moretes no tiene nada que ver con con las venas.

Sus preguntas son específicamente ¿Qué debo hacer? ¿Qué especialista debo contactar?

Tiene alguna otra pregunta, o puedo respondela ahora mismo sus preguntas?

Customer:

Bueno... entiendo que sus respuestas son un orientacion para mi caso..

Dr. Navas Benavides :

Exacto, pero también puedo recomendarle algun medicamento si es que puede comprarlo sin medicamento.

Espero en linea.

Customer:

Asi que, sería bueno que me indique que tipo de especialista debo visitar... y si usted puede darme algunas recomendaciones para mi vida diaria...

Dr. Navas Benavides :

Ok, deme unos momentos...

Customer:

si debo realizar algun tipo de dieta.. o ejrecicio

Dr. Navas Benavides :

Ok, ahora mismo.

Customer:

si puedo toamr algun medicamento.. estaría bien

Dr. Navas Benavides :

Como le mencioné, esta pesadez y dolor en las piernas pueden ser provocadas por algún grado de insuficiencia venosa, tanto como por el caminar con tacones por tiempo importante. Para esto, lo recomendable es lo siguiente:

+ Acetaminofén 500 mg vía oral cada 6 horas si el dolor es importante. Este medicamento bloquea las sustancias que provocan dolor cuando las venas se dilatan en las piernas.

+ Daflón® una tableta via oral cada 8 horas por 7 a 10 dias. Sólo como prueba para determinar el grado de compromiso de las venas de las piernas. Si no hay mejoría, el problema es exclusivamente muscular, no vascular.

En cuanto a los moretes, no es normal que aparezcan sin un trauma o golpe evidente. Por lo que se tiene que estudiar si hay alguna razón que esté generando esto. Hay que realizar los siguientes estudios para determinar probables causas:

+ Tiempos de coagulación (TP y TPT).
+ Recuento de plaquetas.

Con estos se puede iniciar el estudio, y con estos consultar con un médico internista (clínico). Para que prosiga el estudio de acuerdo a los resultados.

Con respecto a la dieta, qu e sería para minimizar molestias por varices, le detallo a continución:

Grasa

Menos ingesta de carnes y grasas animales por que dejan mucho residuo en el cuerpo.

La grasa polinsaturada tiene la capacidad de disminuir la viscosidad de la sangre, lo que favorece la corriente sanguínea.

Este tipo de grasa se encuentra en los aceites de semillas (girasol, maíz, soja...), los frutos secos y el pescado azul. Además estas grasas aumentan el "colesterol bueno" y hacen que el "colesterol malo" no se acumule alrededor de las arterias, evitando la formación de placas en las paredes de los vasos sanguíneos.

Potasio

Resulta también beneficioso consumir alimentos ricos en potasio, por que tiene la propiedad de eliminar el agua. Este mineral se encuentra en hortalizas y verduras, frutas frescas, cereales integrales, levadura de cerveza y legumbres.

Fibra

La fibra contenida en alimentos vegetales también es muy beneficiosa para la buena circulación de la sangre, ya que tiene la facultad de captar ciertas sustancias a nivel intestinal impidiendo su absorción, entre ellas el colesterol y las grasas.

Sal

Se recomienda también cocinar los alimentos con sal de mar sin refinar pues es un alimento mineral completo y equilibrado.

Líquidos

Cuando se presentan problemas de circulación, es importante aumentar el consumo de líquidos, ya que facilitan la eliminación de toxinas y mejora la circulación sanguínea.

El agua, por su parte también es muy recomendable, al igual que otras bebidas como los zumos de frutas y hortalizas o los caldos de verduras.

Un modo de ingerir agua es en forma de infusiones, sobre todo las de té rojo, diente de león u ortosifón gracias XXXXX XXXXX acción diurética. Existen estudios en los que se demuestra que el consumo regular de té rojo mejora la circulación sanguínea, por lo que una taza al día de este té podría resultar beneficiosa en caso de sufrir problemas de circulación.

Consumo adecuado de los alimentos

Aceite de Oliva Virgen Extra: Es importante que este tipo de alimento se consuma Extra y de que se obtenga por presión en frío, impidiendo con ello que pierde sus propiedades.

Este tipo de aceite contiene mucha vitamina E, propiedad que desaparece cuando se usa para freir, por lo tanto trate de usarlo tal como viene sin pasarlo por ningun proceso.

Contiene también Vitamina K que ayuda en la coagulación de la sangre.

No contiene colesterol malo.

Nueces: contienen aceites esenciales y óxido nítrico que actúa como vaso-dilatador.

Miel: al consumirla, asegurese de que sea de buena calidad y este cruda, ya que el calor hace que pierda parte de sus propiedades.
La miel de Castaño se recomienda de manera especial para los problamas circulatorios.

La miel es un buen sustitutivo del azúcar blanquilla que es muy mala desde el punto de vista nutritivo(favorece la dilatación anormal de los vasos sanguíneos).

Frutas y Hortalizas: tomarlas sobre todo crudas pues contienen mucha fibra, consumirlas fuera de las comidas para favorecer la absorción de las vitaminas y que la fibra pase por el cuerpo en una acción limpiadora.

Verduras: se deben tomar crudas o cocidas al vapor todos los días.

Cereales integrales: se deben consumir en su forma original y no refinados, con ello se adquiere aceites esenciales, vitaminas y minerales y además fibra. Los cereales previenen el estreñimiento y la congestión del aparato digestivo.

Algas :Contienen entre un 10% y 45% de proteínas, dependiendo de cuál sea. Contienen muchos aminoácidos esenciales muy importantes para crear proteínas útiles para el desarrollo de músculos y la salud de éstos (siendo el corazón uno de ellos).

Las algas contienen también entre 0.3% y 3% de lípidos y grasas, además de ácido oleico que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

En cuanto a hidratos de carbono, tiene entre 30% y 65%. Este tipo de Hidratos no pueden ser absorbidos por el sistema digestivo, por lo tanto es un alimento bajo en calorías.

Las algas retienen mucha agua, por ello dan sensación de saciedad y ayudan a no comer demasiado, previniendo así las digestiones pesadas.

Las algas contienen muchas vitaminas y minerales: B12 (que se encuentra en las bacterias que lo acompañan), K (mejora la circulación de la sangre pues la fluidifica), Calcio, 14 veces más que en la leche que conjuntamente con el potasio actuan en la eliminación de líquidos.

Bioflavonoides: Protegen la circulación sanguínea, el colágeno y favorece la absorción de vitamina C. Forman parte de complejo P. Ayudan a proteger la permeabilidad capilar y los pequeños vasos sanguineos.

Los bioflavonoides son antihemorrágicos, antivaricosos y antiflebíticos, por ello son tan indicados en en los problemas de circulación sanguinea. Se puede tomar 50-3000 miligramos diarios sin problemas de intoxicación.

Hay tres tipos de bioflavoniodes

*Hisperidina-Citrina: se encuentra en el limón, naranja, albaricoque, mora, uva, pomelo. Son buenos para las infecciones y las inflamaciones.

* Rutina: está en el trigo sarraceno (o algorfón), el rusco (planta esmilácea o lilácea).

* Quercetina: Se encuentra en la corteza de ciertos frutos y árboles como la dimorphandra y es útil en el tratamiento de migrañas, alergias y artritis.

Quedo en linea, y recuerde valorar sólo si ya ha realizado las preguntas que considere necesarias.

Customer:

gracias XXXXX XXXXX informacion...

Dr. Navas Benavides :

Si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional.

Customer:

por favor puede confirmarme.. si solo debo recurrir a un medico clinico??.. porque ahora hay especialista para tratar el tema de varices.. y con diferentes terapias?.. entiendo que usted es uno de ellos?

Dr. Navas Benavides :

Por el momento si, sólo al clínico. ¿Por qué? Porque el problema de venas no es evidente más que por los síntomas. Cuando él haga la valoración físiva, verificará si hay o no várices, pues estas se ven. Y lo que describe son manifestaciones de insuficiencia venosa, no precisamente de varices. Las varices son una etapa en las manifestaciones de la insuficiencia venosa, no son en si la enfermedad (varices), sino que lo es la insuficiencia venosa en las piernas.

Exactoamente como lo describe. Yo soy especialista en venas y várices. Por eso, al momento, la situación clínica más importante no son las venas, aunque para usted si. Lo más importante desde el punto de vista médico son los moretes. Pues las causas de esto pueden comprometer su vida, y las várices no. Es por eso mi recomendación. Si lo puede tomar así, es la recomendación del especialista en venas, que el problema a tratar no son las venas como las personas con las que conversó le dijeron. Son los moretes, ya que estos traducen alteraciones que pueden comprometer su vida dependiendo del grado de compromiso, y las varices para nada le van a provocar algun daño como lo anterior.

Espero en linea.

Customer:

ES QUE LAS VENAS SI SE VEN...

Customer:

LISTO, AHORA ME QUEDA MAS CLARO..

Customer:

GRACIAS XXXXX XXXXX INFORMACION

Dr. Navas Benavides :

Entiendo.

Sólo que no lo había mencionado. Estas pueden ser inyectadas inicialmente para eliminarlas, y lo puede hacer tanto el cirujano como el cirujano vascular periferico.

Espero en linea.

Dr. Navas Benavides :

Gracias XXXXX XXXXX por consultar a JustAnswer, y por darme la oportunidad de atenderle. Quedo a sus órdenes. Recuerde valorar mis respuestas ahora que ha realizado todas las preguntas que consideró necesarias.

Customer:

OK, MUCHAS GRACIAS XXXXX XXXXX INFORMACION

Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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