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DoctorDan, Médico
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a veces se me dan calambres en la pierna derecha y no puedo

Pregunta del cliente

a veces se me dan calambres en la pierna derecha y no puedo estirar el pie solo me da en la manana que me voy a levantar que es
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  DoctorDan escribió hace 4 año.
Hola! gracias por usar justanswer, soy médico y contestare su pregunta:

Hace ejercicios de forma regular?. Si alimentacion es completa o suele saltear comidas?.

Experto:  DoctorDan escribió hace 4 año.
Los calambres musculares se presentan cuando un músculo se tensiona (contrae) sin que uno trate de hacerlo. El músculo se tensiona y no se relaja.

Los calambres musculares son comunes y con frecuencia se presentan cuando un músculo se sobrecarga o se lesiona.

Entrenar cuando usted no ha tomado los líquidos suficientes (está deshidratado) o cuando usted tiene niveles bajos de minerales, como potasio o calcio, también puede hacerlo más propenso a tener un espasmo muscular. Por ello le he preguntado si realiza ejercicios de forma regular y si su dieta es completa. Los calambres musculares pueden ocurrir mientras usted practica cualquier ejercicio.

También pueden ser provocados por: alcoholismo, hipotiroidismo, Insuficiencia renal, Medicamentos, Menstruación, Embarazo

Lo que debe hacer es lo siguiente:

1) Trate de hacer estiramiento y masajear el músculo afectado.
2) El calor relajará el músculo cuando el espasmo empiece, pero el hielo puede servir cuando el dolor haya mejorado.
3) Si el músculo todavía duele, los antinflamatorios no esteroides pueden ayudar con el dolor. Puede usar Ibuprofeno 400 mg cada 8 horas.

Las sales efervescentes o las bebidas para deportistas, las cuales también reponen los minerales perdidos, pueden ser útiles.

Otras sugerencias para aliviar los calambres musculares:

1) Tome bastante líquido mientras hace ejercicio y aumente la ingesta de potasio: el jugo de naranja y los bananos son grandes fuentes de este elemento.
2) Haga estiramiento por las noches antes de dormir, para mejorar la flexibilidad.

Si tiene dudas estoy en linea. No olvide valorar mi respuesta. Gracias.
Experto:  DoctorDan escribió hace 4 año.
Hola, he comprobado que aún no ha valorado mi respuesta en relación a su problema/consulta. Me gustaría terminar de ayudarle con su problema y que la información que le he proporcionado sea de su agrado. Recuerde que puede realizar preguntas aclaratorias de forma gratuita, yo mismo le responderé.