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Dr. Maldonado
Dr. Maldonado, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 8445
Experiencia:  Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
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Dr. Maldonado está en línea ahora

Qué dieta recomiendan para bajar el peso aumentado en 11 meses

Pregunta del cliente:

Qué dieta recomiendan para bajar el peso aumentado en 11 meses por hipotiroidismo (10kg) ??
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 4 año.
Hola. Mi nombre es Ismael Maldonado y soy Médico de Familia. Ejerzo desde hace mas de 12 años y estaré encantado de responder su pregunta.

Bien, para lo que usted solicita le aconsejo una dieta de 1750 Kcal acompañada eso si de 3 horas de ejerccio físico mínimo semanales. El ejerccio puede ser caminar 1 horas cada 2 días, de manera que 20 minutos sea a paso normal, 20 minutos a paso rápido y otros 20 minutos a paso normal de nuevo.

http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1750_a.asp

Saludos
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 4 año.
Hola, tiene alguna pregunta?
Cliente: escribió hace 4 año.
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Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 4 año.
Tiene alguna duda o pregunta?
Cliente: escribió hace 4 año.
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Qué alimentos favorecen el funcionamientobde la tiroides y cuáles detienen aún más su funcionamiento? Debo comee alimentos que contengan yodo?
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 4 año.
El hipotiroidismo es de causa autoinmune, o sea, el propio organismo ataca por error al tiroides con sus defensas y lo va destruyendo. De esta manera la alimentación no influye en el proceso,no obstante, se nos recomie da a todas las personas que nuestra alimentación sea rica en yodo porque esto favorece el funcionamiento de la glándula.
A continuación le dejo un enlace con una tabla de alimentos ricos en yodo:

http://cesnutnutricio.com/menusrestauracioncolectiva/dietasnutriciondieteticayalimentacion/tablasdealimentosquetienen/alimentoscontienenyodo/tabladealimentosricosenyodo.html

Espero haberle sido de utilidad, en ese caso le ruego valore positivamente mi respuesta pues de esa manera JA, me compensara por mi tiempo empleado.
Gracias
Dr. Maldonado y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle