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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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necesito una dieta / unos consejos, me han dado unos resultados

Pregunta del cliente

necesito una dieta / unos consejos, me han dado unos resultados de una analitica :
Got 47
Gpt 52
GGT 102
HDL 27
LDL 44
VLDL 225
Trigliceridos 1128
Glucosa Basal 129
Gracias XXXXX XXXXX ayuda
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.
Hola, muchas gracias XXXXX XXXXX JA. Soy el Dr. Navas Benavides. Responderé su pregunta a continuación con los datos que usted ha enviado.



En lo que nos vamos a concentrar es en los triglicéridos. La dieta no se nada en alimentos específicos, sino en la suspensión de los excesos de azúcar. Tiene al momento sobrepeso importante, por lo que debe tener en cuenta que el ejercicio juega un papel importante.

No malinterprete la recomendación, sino que al momento es empezar a comer sin bebidas artificiales, sin azúcares refinadas, postres, etc.

Más tarde le envió aquí mismo una dieta digestiva y acorde a su índice de masa corporal.



Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Su índice de masa corporal es de 34, que significa que está en obesidad grado 1.

En este caso la base del tratamiento son:

+ Dieta.
+ Ejercicio.
+ Medicamentos.

DIETA

Al momento, su dieta para mantener el peso es de 2,500 calorías. Y para que pueda bajar de peso saludablemente, necesitará hacer una de 2,000 calorías. Esto hará que baje de 1 a 2 libras por semana, y no afectará su salud. Si usa de ejercicio, puede ser máyor la baja de peso.

En el siguiente enlace (clic aquí), hay una dieta de 2,000 calorías, con los alimentos sustitutos para que pueda variar la dieta, sin pasar hambre, ni ardores en el estómago. Pero, teniendo en cuenta que debe evitar cualquier extra en bebidas artificiales y azucar extra.


EJERCICIO

Este debe basarse en ejerciciós cardiovasculares. Consisten en el control de la frecuencia cardíaca más que en las calorías gastadas, y tiene como propósito mejorar su condición física, para que la bajada de peso vaya acorde a su resistencia cardíaca.

Esto debe hacerlo en gimnasio que tenga máquinas que tengan las modalidades de cardio, o cardiovascular. Sean banda sin fin, bicicleta estacionaria, o elíptica sin impacto.


MEDICAMENTOS

Específicamente el uso de estatinas, que serían Sinvastatina o Atorvastana. Estos medicamentos, con una tableta al día, ayudan a gastrar y eliminar los triglicéridos más rápidamente, con el fin de que no afecten su salud, y debe tomarlos por lo menos 3 meses. Luego tomar exámenes para verificar niveles, y ver si se usará por otros tres meses el medicamento.

Este es un proceso, no es de la noche a la mañana, y la lucha es muy particular. Si pierde la motivación, perderá la lucha.


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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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