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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Dr. Navas Benavides está en línea ahora

Hola!Fui diagnosticada con hipotiroidismo hace mas de 6 anos

Pregunta del cliente:

Hola!Fui diagnosticada con hipotiroidismo hace mas de 6 anos y estoy medicada con levotiroxina sodica (synthroid 0.175mg/diariamente),me gustaria saber que dieta puedo hacer para adelgazar
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.
Hola, muchas gracias XXXXX XXXXX JA. Soy el Dr. Navas Benavides. Responderé su pregunta a continuación con los datos que usted ha enviado.

Si usted está controlada, y sus niveles de T3 y T4 están normales, la dieta que necesita es una dieta normal para bajar, nada en especial, pero que debe basarse en su peso, talla y tipo de actividad. Con esos datos le puedo dar una dieta personalizada acorde a sus características.

Quedo a la espera de la información, le repito:

+ Peso en kg.
+ Talla en cm.
+ Tipo de actividad que hace (leve, moderada, intensa).

Espero en línea y espero su respuesta. Recordándole valorar mis respuestas una vez haya realizado las preguntas que considere necesarias.
Cliente: escribió hace 3 año.

-mi peso es 85 kg.


-mi talla es 1.61 cm.


-mi actividad es leve.

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Gracias XXXXX XXXXX

Usted tiene in índece de masa corporal de 32, y está en lo que se llama obesidad leve.

Sus requerimientos de calorías al día es de 2,200 calorías al día.

La dieta que debe tomar para bajar de peso debe ser de 1,800 calorías. Y esto sólo comiendo bajará de peso. Si hace ejercicio bajaría más rápido, aunque debemos cambiar la cantidad de calorías de ser así.

A continaución le dejo el enlace para que accede a la dieta de 1800 calorías, con sus equivalencias en alimentos y grupos:

http://www.gimnasiototal.com/dietaadelgazar.html

O pude dar clic aquí.

Si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional.
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
Categoría: Medicina
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Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Gracias por consultar a JustAnswer, y por darme la oportunidad de atenderle. Quedo a sus órdenes.

Cuando necesite realizar otras preguntas, puede hacerlas directamente en mi perfil: a través del siguiente enlace http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-drjnavas/ o acceder dando clic aquí y guardando en sus favoritos.

Cliente: escribió hace 3 año.

Cuantas libras debo bajar para tener un peso apropiado con mi tamano y no tener obesidad leve

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Tiene que bajas a no menos de 65 kg, Es decir, 20Kg, que serían igual a 45 libras.

Espero en linea si tiene alguna otra duda o pregunta.
Cliente: escribió hace 3 año.

De acorde a su experiencia como especialista,que tiempo cree usted que me tomara perder esos 20kg,siguiendo la dieta de 1800 calorias claro!

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Con esta dieta, perderá entre 1 a 2 libras por semana. Lo que hará que baje saludablemente en 6 a 8 meses para lograr el objetivo.


Espero en linea si tiene alguna otra duda o pregunta.
Cliente: escribió hace 3 año.

Muchisimas gracias nuevamente!


Que tenga buenas tardes

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Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Siempre a sus órdenes.

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