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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Que alimentos me recomienda para recuperar mis defensas despues

Pregunta del cliente:

Que alimentos me recomienda para recuperar mis defensas despues de la quimioterapia? Acabo de salir de la 6/a serie y me siento muy febil, sin apetito y me duelen las piernas ademas perdi casi 3 kilos de peso
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Hola, soy el Dr. Navas Benavides.

A continaución le detallo todo lo que debe ingerir:

Frutas y verduras

Las frutas y verduras son las principales fuentes de antioxidantes, nutrientes que fortalecen la capacidad del cuerpo para defenderse de las infecciones, las enfermedades y toxinas relacionadas con el cáncer.

Las frutas y vegetales especialmente ricos en antioxidantes son: las cerezas, cítricos, papaya, mangos, tomates, verduras de hoja verde, brócoli, coles de Bruselas, pimientos y calabazas de invierno.

Productos lácteos

Los productos lácteos, como la leche, el yogur y el queso, aportan cantidades significativas de proteínas, lo que aumenta la reparación de tejidos y la fuerza de la recuperación, y los nutrientes vitales, como el calcio.

Dado que la quimioterapia puede interferir con el apetito, el Instituto Nacional del Cáncer recomienda mantener alimentos ricos en calorías y en proteínas, tales como batidos y leche entera. También puedes preparar batidos, mezclando leche entera y yogur con frutas o añadir leche entera o crema de cereal caliente, puré de papas y sopas.

Los pescados grasos

Los pescados grasos son ricos en proteínas y grasas saludables conocidas como omega-3 ácidos grasos. El aumento del consumo de ácidos grasos omega-3 puede reducir la inflamación y fortalecer la función del sistema inmunológico.

El pescado particularmente es alto en ácidos grasos omega-3 como son el salmón, el atún blanco, la trucha de lago, lenguado, mero, la caballa, el arenque y las sardinas.

Para agrega calorías al pescado, cocine los filetes en aceite de oliva o en aceite de canola o mantequilla. El salmón y el atún en conserva ofrecer opciones saludables de proteínas convenientes. Combina el pescado enlatado con mayonesa regular o baja en grasa para su uso en sándwiches, ensaladas o tortillas envueltas.

Los granos integrales

Los granos integrales contienen más fibra, proteínas y nutrientes, incluyendo antioxidantes, que los granos refinados, como la harina blanca.

Como hidratos de carbono complejos, el grano integral puede ayudar a promover la energía necesaria para la curación.

Para añadir calorías y proteínas, panes y galletas con mantequilla de maní o la adición de aceite de oliva en una tostada. Otros ingredientes ricos en proteínas y calorías son el queso, puré de garbanzos, mantequilla de almendras y queso crema.

Ejemplos de alimentos nutritivos de granos enteros incluyen panes integrales, cereales fríos y pasta, arroz integral, arroz salvaje, avena y las palomitas de maíz .

Si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional.
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Gracias XXXXX XXXXX a JustAnswer, y por darme la oportunidad de atenderle. Quedo a sus órdenes. Recuerde valorar mis respuestas ahora que ha realizado todas las preguntas que consideró necesarias.

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