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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
Categoría: Medicina
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Experiencia:  Doctor en medicina - Médico especialista
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MI HERMANA HACEN 4 NOCHES QUE NO DUERME

Pregunta del cliente

MI HERMANA HACEN 4 NOCHES QUE NO DUERME
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.
Hola, muchas gracias por utilizar JA. Soy el Dr. Navas Benavides.

Lo que describe, debe saber bien que, es lo que se conoce como insomnio, o la imposibilidad de dormir durante la noche.

Es importante que se determinen las causas, ya sea para evitarlas, o para detectarlas, y buscar el tratamiento adecuado.

Los hábitos de sueño que aprendimos de niños pueden afectar nuestros comportamientos de sueño como adultos. Cuando repetimos estos comportamientos durante muchos años, se convierten en hábitos.

Los malos hábitos del sueño o del estilo de vida que pueden causar insomnio o empeorarlo son:

+ Acostarse a una hora diferente cada noche
+ Hacer ciestas diurnas
+ Baja calidad del ambiente para dormir, como demasiada luz o demasiado ruido
+ Pasar demasiado tiempo en la cama mientras se está despierto
+ Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche
+ No hacer suficiente ejercicio
+ Ver televisión, utilizar la computadora o el teléfono inteligente en la cama

El uso de algunos medicamentos y fármacos puede también afectar el sueño:

+ Alcohol u otros fármacos
+ Tabaquismo excesivo
+ Consumo excesivo de cafeína, especialmente en las últimas horas del dia
+ Acostumbrarse al uso de ciertos tipos de medicamentos para dormir
+ Algunos medicamentos para el resfriado y píldoras para adelgazar
+ Otros medicamentos, hierbas, o suplementos prescritos por su médico o de venta libre

Las cuestiones de salud mental, social y física pueden afectar los patrones de sueño, como:

+ Trastornos de ansiedad
+ Trastorno bipolar
+ Ciertas afecciones, como la enfermedad tiroidea
+ Sentimientos de tristeza o de depresión. Con frecuencia, el insomnio es el síntoma que hace que las personas con depresión busquen ayuda médica.
+ Dolor o malestar físico
+ Estrés, ya sea de corta o de larga duración. Para algunas personas, el estrés causado por el insomnio dificulta incluso más la conciliación del sueño.

Si al momento son 4 noches, y no puede detectar qué causa el insomnio, es necesario que consulte con un médico de su confianza, para que estudie las posibilidades, y le indique medicamentos controlados para lograr el sueño. Si ya los está usando, sea loracepan, bromacepan o diacepan, o alguno parecido, y no hacen su efecto, entonces no debe darle más, y ser evaluada por el médico.

No le recomiendo medidas naturales u otros medicamentos, necesita la evaluación por el médico, y pronto.

Si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional.

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