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Dr. Maldonado
Dr. Maldonado, Médico
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Hola buenos días, tengo 39 años mido 1.80 cm y peso sobre 79

Pregunta del cliente:

Hola buenos días, tengo 39 años mido 1.80 cm y peso sobre 79 kilos y hago ejercicio concretamente ciclismo, pero no consigo bajar kilos, que tendría que hacer para bajar esos kilos? mi idea es bajar como tres a cuatro kilos pero no lo consigo, a lo mejor consejos a la hora de comer?
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 2 año.

Hola, gracias por consultar con JA, soy el dr Ismael Maldonado.

Bueno, su indice de masa corporal (BMI) es 24 y entre 20 y 25 se considera un normopeso, es por eso que le cuesta mucho bajar de kilos, no obstante, es posible que como usted practica ejercicio regularmente tiene mayor porcentaje de musculo corporal con lo cual pesa mas. Seria bueno hacer un porcentaje de composicion del cuerpo: agua, hueso y grasa. Para su edad un porcentaje normal dse grasa esta en torno al 20%. si lo tiene por ahi, le sera muy dificil bajarlo. ok?

Saludos

Cliente: escribió hace 2 año.

pero otraves si he bajado de peso pero ahora me cuesta más, no se si el ansium que tomo para la ansiedad engorda y no me deja bajar peso?

Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 2 año.
Si puede afectar sin duda, pero tenga en cuenta que su peso es practicamente normal y bajar mas es muy dificil
Cliente: escribió hace 2 año.

el ansium en si engorda por si solo tengo entendido que no, que los antidepresivos si engordan pero este no, en cuanto al desayuno me como un jugo de naranja y medio bocadillo y el problema que a veces me apetece un dulce, creo que este dulce habría que quitarlo no crees, en la comida como sano durante la semana algún que otro día papas fritas y el finde alguna pizza nada del otro mundo y alcohol por mis antecedentes de úlcera mas bien poco o casi nada, usted que cree que pautas debo seguir en cuanto alimentación? además como mucha fruta sobretodo papaya, sandía, melón etc.

Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 2 año.

Bueno, comer sano siempre es lo mejor, pero le repito que su BMI es normal, asi que parece que no tiene un severo problema de dieta ni con los medicamentos. No obstante los ansioliticos tienen tendencia a engordar y algunos antidepresivos tambien, aunque no se trata del suyo.

No se obsesione con el peso y hagase un porcentaje de grasa corporal.

Dr. Maldonado, Médico
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Cliente: escribió hace 2 año.

y donde me hago el porcentaje de grasa corporal?

Experto:  Dr. Maldonado escribió hace 2 año.
puede que en la farmacia. solo necesita una balanza algo mas especializada. Tambien puede comprarse una. Decathlon las tiene baratas.

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