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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Dr. creo tener colon,porque tengo el estomago super hinchado

Pregunta del cliente:

Dr. creo tener colon,porque tengo el estomago super hinchado hace un buen tiempo, he engordado pero como lo mismo de siempre y subo de peso
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 2 año.
Hola, muchas gracias por utilizar JA. Soy el Dr. Navas Benavides. Responderé su pregunta a continuación con los datos que usted ha enviado.

El aumento y baja de peso no es tanto que ver con el colon, sino más bien con las calorías, y algunas veces con la velocidad de nuestro metabolismo.

Inicialmente, si se siente hinchado del estómago, pensaría más bien que está distendido por gas en los intestinos, así como su contenido habitual. Por lo que puede iniciar restringiendo todo alimento artificial o que esté empaquetado, así como grasas y aceites, y carnes rojas. Con esto ayudará a bajar esta hinchazón en no más de un días.

Otra medida es defecar cuando se tengan las ganas, y no reterlo por mucho tiempo, ya que esto agrava la situación del contenido intestinal acumulado y si hincahzón.

Necesitaría para darle un modelo de dieta acorde a sus necesidades, que mesuministrara la siguiente información:

+ Peso en Kg.
+ Estatura en cm.
+ Si su actividad en el día es nada, poca, bastante o mucha.

Con esto podré ayudarle más.

Si aún tiene alguna duda o pregunta, escríbala a continuación antes de valorar la calidad de esta respuesta, y le contestaré a la brevedad posible. Recuerde que puede hacer las preguntas que necesite sin ningún costo adicional.O puede valorar mis respuestas con las caritas sonrientes.
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
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Cliente: escribió hace 2 año.

peso - 75 kg.

estatura - 1mt 64 cm

bastante pero tranquila, con mi marido bien enfermo.

debo tomar algún remedio natural que me ayude a desinflamar esta gordura?

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 2 año.
Gracias por la información.

Al momento tiene un índice de masa corporal de 28, que cae en el rango de sobrepeso, no de obesidad.

Su ingesta diaria necesaria para no bajar ni subir de peso es de 1,800 calorías al momento. Para poder decir que puede bajar de peso sólo con la dieta, será de comer de 100 a 200 calorías menos, o una dieta de 1,600 calorías.

No hay remedios naturales para "desinflamar" la gordura, todo se basa en la cantidad de calorías que gasta y consume.

Esta es una dieta ejemplo que puede usar de referencia:

COMIDA 1 (Aproximadamente a las 7 am)

1 vaso de leche descremada con media taza de corn flakes, endulzado con una cucharadita de miel de abeja.

Media taza de frijoles cocidos con un pan integral.

1 vaso de jugo de naranja natural

Una manzana, pera o naranja.

COMIDA 2 (Aproximadamente a la 1 pm)

½ Pechuga de pollo asada o a la plancha.

Media taza de arroz cocido

2 rebanadas de pan integral ó dos tortillas de maíz

1 vaso de jugo de naranja natural.

COMIDA 3 (Aproximadamente a las 7 pm)

Media taza de atún en agua

1 rebanada de pan integral

1 plátano (macho) cocido.

1 yogurt natural (tamaño aprox. 150 grs)

EQUIVALENCIAS DE ALIMENTOS

Para que su dieta no sea monótona, puede utilizar la siguiente tabla de equivalencia de alimentos, donde podrá variar su menú en los otros días de la semana:

1 pan integral = 4 galletas soda integral

Media taza de corn flakes = 1 cucharada de maicena

Media taza de frijoles cocidos = Media taza de garbanzos cocidos

1 manzana, pera o naranja = 3 ciruelas, 1 durazno, 1 taza de melón ó sandía, 10 uvas.

½ pechuga de pollo a la plancha o asada = 6 onzas de carne de res ó 1 filete de lonja de pescado siempre asados o a la plancha.

Media taza de atún en agua = 3 claras de huevo mediano con una rodaja de jamón de pavo ó un cuarto de pechuga de pollo asada.

1 plátano (macho) cocido = 2 manzanas, 2 peras ó 2 naranjas.

Espero en linea si tiene alguna otra duda o pregunta. O puede valorar mis respuestas con las caritas sonrientes.
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 2 año.
Gracias por consultar a JustAnswer, y por darme la oportunidad de atenderle. Quedo a sus órdenes.

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