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dio_ron
dio_ron, Medico Cirujano
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 424
Experiencia:  Medico Cirujano-Oncólogo; Especialista en enfermedades urológicas, ginecológicas y dermatológicas.
74571637
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dio_ron está en línea ahora

Tengo una ligera escoliosis dorsal y protusiones dorsales,

Pregunta del cliente:

Tengo una ligera escoliosis dorsal y protusiones dorsales, lumbares y una cervical...
Como en muchas ocasiones recomiendan piscina pero no siempre puedo ir y necesito en casa algo alternativo..
Pense en una multiestacion tipo.. que tiene polea alta, pecho, hombro, y piernas pero me resulta mas eficaz para mi una maquina de remo sentado ya que las multiestaciones de remo por poleas me da impresion que sobrecargan la zona lumbar en mi caso con protusiones..
Entonces pense en Pull Down Powerline PLM180X de polea alta combinada con una de remo Estación de remo BodySolid GSRM40
http://www.fitnessdigital.com/pull-down-powerline-plm180x-.-km-0/p/10005222/
http://www.fitnessdigital.com/estacion-de-remo-bodysolid-gsrm40/p/10002785/
¿que me podeis recomendar desde vuestra experiencia?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Medicina
Experto:  dio_ron escribió hace 3 año.
Un placer Saludarle, Con gusto le ayudaré en su consulta médica; Para su condición el ejercicio no esta contraindicado salvo que tengan una sobrecarga de peso. En este caso usted puede usar las dos maquinas sin ninguna contraindicación, siempre y cuando el peso a utilizar no sea uno en que usted se vea forzado para realizar el ejercicio, es decir, un peso que pueda realizar los movimientos cómodamente, puede realizar 4 series de 10 por cada ejercicio con su periodo de descanso y sin forzar su cuerpo diariamente. Realice los ejercicios progresivamente y vaya de menos series a mas a medida que pasan los días. Hasta llegar al limite de sesiones por día.
Agradecería su calificación con las caritas felices ya que es muy importante para nosotros, y cualquier otra duda con respecto al tema hágamela saber...
Saludos...
Experto:  dio_ron escribió hace 3 año.
alguna otra duda con respecto a su pregunta? estamos para aclararlas. Por otra parte Agradecería su calificación con las caritas felices ya que es muy importante para nosotros.
Saludos...
Cliente: escribió hace 3 año.
Mi duda en concreto es si son especificas para una mejoria por su uso a un ritmo adecuado como alternativa a la natacion en mi caso a espalda
recomendado por mi traumatologo
Experto:  dio_ron escribió hace 3 año.
Saludos, si, son ejercicios alternativos de rehabilitación, se obtienen beneficios a un ritmo adecuado y sin un peso exagerado. Sin forzar la capacidad de su cuerpo. Progresivamente puede ir acoplando su cuerpo a los ejercicios.
Espero haberle servido de ayuda, agradecería su valoración con las caritas felices ya que es muy importante para nosotros, y de tener alguna otra duda con respecto al tema puede hacerla y la contestare a la brevedad.
dio_ron y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Experto:  dio_ron escribió hace 3 año.
Alguna otra informacion que necesite con respecto a su duda?

Si tiene otra duda con respecto al tema hagamela saber, para ayudarlo a aclararlas.
Le agradeceria su valoracion con las caritas felices.

Saludos.
Cliente: escribió hace 2 año.
He probado las maquinas y tienen buen resultado como sabe, el caso para mi pregunta al margen de la otra pero siguiendo el hilo es por mayor comodidad de espacio y precio y he observado lo siguiente :
http://m.youtube.com/watch?v=tl6pGBPTPak
Un video muy pequeño sobre una forma bastante util a mi manera de ver de hacer ejercicios siempre y cuando se mantenga, muy importanre, la espalda recta. Domyos strap training, se llama, por si hace falta le adjunto una imagen :
http://www.fitnessynutricion.com/wp-content/uploads/2014/11/strap-training.jpg
Experto:  dio_ron escribió hace 2 año.
Saludos, si puede ser utilizado sin ningún inconveniente. con las mismas recomendaciones.
dio_ron y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 2 año.

Gracias por su trabajo

Quizas un ejercicio bueno por la escoliosis sean flexiones .. primero con apoyo sobre las rodillas por ejemplo no se

Experto:  dio_ron escribió hace 2 año.
claro puede ser, lo unico no debe sobrecargar la parte muscular y no pasar de lo maximo que soporte la columna.
saludos.
dio_ron y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle