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DraSienk
DraSienk, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 318
Experiencia:  Medico generalista y pediatra expericia de atencion primaria de salud 20 años. Directora de Policlica durante 10 años ala fecha
76310362
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alguien aqui?

Pregunta del cliente

alguien aqui?
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Medicina
Experto:  DraSienk escribió hace 2 año.
DraSienk :

Buenas noches

DraSienk :

soy la Dra Sienk

JACUSTOMER-xq20es7b- :

hola doctora

DraSienk :

y estoy para ayudarla , pregunte

DraSienk :

espero

JACUSTOMER-xq20es7b- :

tengo una duda yo soy una persona muy delgada y hace tiempo entre al gym y empeze a hacer dieta y claro subi de peso muy bien ya me sali del gym y quiero regresar pero tengo un problema cada vez que desayuno,como o ceno

JACUSTOMER-xq20es7b- :

me dan ganas de ir al baño 10 mins despues

JACUSTOMER-xq20es7b- :

y es algo incomodo porque aveses uno no esta en su casa anda de visita o algo asi y cada vez que como es de ley que tengo que ir al baño 10 mins despues

DraSienk :

Eso se llama colon irritable

DraSienk :

y se puede tratar

DraSienk :

toma algo para adelgazar?

JACUSTOMER-xq20es7b- :

no, alcontrario

JACUSTOMER-xq20es7b- :

para subir de peso!!

DraSienk :

que desayuna?

JACUSTOMER-xq20es7b- :

pues ultimamente eh tenido una alimentacion mala

JACUSTOMER-xq20es7b- :

por ejemplo hoy desayune tacos de birria

JACUSTOMER-xq20es7b- :

antier burritos etc.

DraSienk :

describa ,por favor un desayuo habitual

JACUSTOMER-xq20es7b- :

pues esque siempre ando en el calle por mi trabajo

DraSienk :

0k

JACUSTOMER-xq20es7b- :

siempre como o desayuno en la calle

DraSienk :

eso noayoda

DraSienk :

no ayuda ,perdon

DraSienk :

debe can

DraSienk :

cambiar sus habitos

JACUSTOMER-xq20es7b- :

pero antes cuando hiba al gym desayunaba mi avena, mis huevos o cosas asi depende la dieta que me dara la nutriologa y tenia el mismo problema

DraSienk :

le aconsejo lo siguiente

DraSienk :

espere que lo haga y luego pregunte

DraSienk :

0k?

JACUSTOMER-xq20es7b- :

ok

DraSienk :

1-desayuno

DraSienk :

pan tostado 2 rodajas ,mremeladacon queso untable ,te con lrche

JACUSTOMER-xq20es7b- :

mmmmmm

DraSienk :

2-almuerzo : verduras cocidas ,sandwichs de queso mas jamon o pollo sin condimentos ni verduras crudas

DraSienk :

3-cena :pastas con aceite crudo de oliva ,churrasco de res ,frutas cocidas (horno o hervido)

DraSienk :

Por supuesto es un ejemplo de comida sana

DraSienk :

puede darse cuenta y acostumbrarse a comer sano

DraSienk :

para frenar al intestino , puede tomar un ansiolitico

DraSienk :

suave ,como alprazolam 0,5 mg antes de dormir

DraSienk :

y si persiste las ganas un antiespasmodico tipo buscapina ,que tambien frena

DraSienk :

0k?

DraSienk :

Estos consejos la ayudaran a frenar su intestino

DraSienk :

y las porciones le haran subir de peso

DraSienk :

En resumen

DraSienk :

Dieta sana ,actividad fisica moderada ,

Experto:  DraSienk escribió hace 2 año.
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Experto:  DraSienk escribió hace 2 año.
Debe valorar la respuesta, por favor
Dentro de mis consejos esta la mejoria de su cuadro
Ocupe mi tiempo en ud. Aunque no le guste la dieta, es la que la ayudara, con las variantes que le ponga, es un ejemplo de lo que debe comer
Valore en las caritas felices
Saludos
Dra Sienk