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Dr Horacio Watman
Dr Horacio Watman, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 2267
Experiencia:  30 años de experiencia en medicina general, docente univesitario,Colegiado en España,Francia y Argentina
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Dr Horacio Watman está en línea ahora

Estoy preocupada doctor. Estoy em traysmiento por un

Pregunta del cliente

Estoy preocupada doctor. Estoy em traysmiento por un trastorno ansioso depresivo tomando 20mg de Escitalopram por la mañana. Y hace tres semanas que dejé de tomar Lorazepam 1mg para domir (lo fuí dejando poco a poco) y, quitando los primeros días con algo de insomnio, he vuelto a mi rutina de sueño habitual. Pero esta noche, la primera noche de un viaje que estoy realizando con unas amigas a Londres, no he dormido ni un solo momento en toda la noche! Se que se puede deber a el cambio repentino en mi higiene del sueño (me suelo acostar a las 11 de la noche (y dormir haci las 12) y aqui nos hemos acostado a las 2 de la madrugada (que serían las 3 de la madrugada en España), me suelo levantar a las 9 y aqui a las 7 y media. Esta noche en la que no he dormido nada, ha sido tras una cena algo pesada y cierto ejercicio de andar después (dos cosas que jamás haría en mi casa, en España), y en una habitación de hotel con cierto ruido.
Mi pregunta doctor es si debo preocuparme por haber pasado mi primera noche en vela (si alguna vez he dormido mal, al menos dormí un par de horas) o es algo puntual que puede mejorar durante el viaje si sigo una mejor higiene del sueño. Por cierto, al viaje no me he traído el Lorazepam, pues ya no lo comsideraba necesario al habermelo retirado sin mucha difictad, me he traído melatonima, pero no me ha hecho nada de efecto.
Enviada: hace 1 mes.
Categoría: Medicina
Experto:  Dr Horacio Watman escribió hace 1 mes.

Es normal que no haya dormido al haber cambiado de país y hábitos no es grave que no haya dormido hoy se sentirá cansada mi consejo es que duerma temprano y que siga tomando melatonina sino segura acumulando cansancio y se verá obligada à quedarse en el hotel para descansar.

Cliente: escribió hace 1 mes.
Muchas gracias doctor, seguiré su consejo. Mi trastorno ansioso-depresivo también hace que me preocupe en exceso por mi.insomnio ocasional, pero ya sabiendo que una noche en vela no es grave sino habitua, podré afrontar el día con mejor espíritu. Ire a la cama a la hora habitual antes del viaje y seguiré tomando la melatonina, no las tengo todas conmigo de que dormiré... pero supongo que el organismo es sabio y si tengo mucha falta de sueño me acabaré durmiendo
Un saludo y muchas gracias.
Experto:  Dr Horacio Watman escribió hace 1 mes.

Claro que al fin dormirá de cualquier manera la prioridad ahora es disfrutar de su viaje y luego podrá descansar un gran saludo y recuerde su valoración

Cliente: escribió hace 1 mes.
Bueno, pues esta noche me he acostado a la hora habitual que lo hago en España, he tomado una cena ligera, he tomado la melatonina y no he hecho ejercicio antes de acostarme... y ya llevo unas 5 horas dando vueltas inutilmente en la cama. No ayuda que cuanto más tiempo pase sin dormir nada, más ansiedad me genere. Es curioso porque antes del.viaje dormía muy bien, llevo semanas sin tocar el.lorazepam. Pero con todo esto he decidido adelantar mi regreso (en lugar de mañana voy a volver esta mañana a mi casa en España y trataré con algún médico (presupongo que me volverá a recetar algún ansiolítico. Pues llevo años luchando con mi trastorno ansioso-depresivo y este terrible insomnio que le acompaña). Doctor, es más recomendable seguir con este insomnio tan horrible sin medicación o en este caso debería al menos recomendárseme por una temporada hasta que se vuelva a regular el sueños? Personalmente preferiría volver a um ansiolítico si este me da un poco de descanso (aunque sea por unas horas) además he leído que más de dos noches sin dormir pueden generar alucinaciones o comportamiento extraño (eso tampoco lo desearía si se puede evitar).
Experto:  Dr Horacio Watman escribió hace 1 mes.

Ya es demasiado tiempo mi consejo es tomar noctamid 2 mg por la noche si no es efectío recurra à rivotril 2mg y lo va bajando paulatinamente en una semana un gran saludo y recuerde valorar

Cliente: escribió hace 1 mes.
Gracias doctor, desgraciadamente no puedo volver del viaje hasta entrada la noche y finalmente no voy a poder visitar a mi medico de familia, pero al menos esta noche la pasare en casa y dispongo del Lorazepam. Espero dormir algo, pues ya va a ser la tercera noche. Cree que 1mg de Lorazepam me ayudara?
Experto:  Dr Horacio Watman escribió hace 1 mes.

Sí tome uno y si no logra dormir por única vez tome dos ya en casa logrará descansar un gran saludo

Cliente: escribió hace 1 mes.
Bien doctor, esta noche he tomado 1mg de Lorazepam y he dormido realmente bien (tras dos noches en vela sin dormir ni un solo minuto, lo he agradecido mucho) y me siento muchísimo mejor. Me da un poco de rabia, eso sí, que habiendo sido capaz de dejar el Lorazepam y de estar dos semanas sin tomarlo, por culpa de un viaje haya tenido que volver a él. Voy a tratar de irlo dejando poco a poco de nuevo a ver si me es posible ahora que he vuelto a mi rutina habitual y a mi higiene del sueño. Empezaré con media pastilla en la noche.Muchas gracias por su forma de guiarme y sus consejos. Me siento mucho mejor y sin la ansiedad que me habían generados esas dos noches eternas.
Experto:  Dr Horacio Watman escribió hace 1 mes.

Cuanto me alegro que pudo dormir tome medio una semana y puede dejarlo recuerde ahora su valoración

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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